달린당

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7km+2km

no_profile DRrck
2025.02.18 23:35
러닝일기
309
14
8

Endurance training으로 7km를 4:10페이스로 2km는 4:00페이스를 목표로 달려봤습니다 중간까지는 맞바람이 거세게 몰아쳐 죽을 맛이었는데 돌아서면서 순풍이 되어 좀더 빨리 뛰게 되었습니다

서울마라톤이 4주도 안남았네요 일요일 챌린지 대회부터 다음주 수원하프마라톤 대회 그리고 ㅎㅎㅎ

봄이 와서 모두 가볍게 즐길 수 있기를 바랍니다

8명
댓글 14
no_profile diynbetterlife
02.19 00:10
봄과 함께 올 마라톤 대회도 즐겁게 기다리시는 군요 :) 부상없이 좋은 기록으로 완주하세요!
no_profile DRrck
02.19 05:58
@diynbetterlife님에게 답글 고맙습니다 즐거운 완주 되시기를 바랍니다
프시케
02.19 00:12
와...역시 페이스가 후덜덜합니다. 준비 잘 하셔서 대회 때 좋은 성적 기대하겠습니다~
no_profile DRrck
02.19 05:59
고맙습니다 응원합니다 화이팅
엉덩제리
02.19 06:52
고생하셨습니다~!
와 역시 페이스 좋으시네요!
대회 전까지 부상 없이 몸 관리 잘 하시고, 잘 뛰고 오세용~!
no_profile DRrck
02.19 12:30
@엉덩제리님에게 답글 단거리라 그런것 같습니다 30k넘어가면 예외없이 무너지네요 ㅎㅎ
울버린
02.19 12:49
멋지십니다~.
보통 달리다보면.... 1키로 기준.. 최고페이스 벽을 만나는데.... 저같은경우 현재 1키로 최고페이스가 410 입니다.ㅋ
@DRrck 님께서는... 개인적으로 느꼈던 벽을... 어떻게 꺠셨습니까~~~ ㅋㅋ
410으로 5키로 달릴 수 있는날이 올까~~ 싶은... ㅠㅠ... 가능하긴 할까... 싶은.. ㅠㅠ
no_profile DRrck
02.19 17:59
@울버린님에게 답글 언덕 주행이 훈련후 자신감을 올려준다고 봅니다 ㅎ
포체리카
02.19 14:55
와 빠르십니다~~~
대회 나가시면 더 빨라지시겠지요?
ㄷㄷㄷㄷ
좋은 성적 거두시길 응원드려요~~ 새만금에서 뵈어요 ㅎㅎ
no_profile DRrck
02.19 18:00
@포체리카님에게 답글 군산 벚꽃 구경에 신납니다 ㅎㅎ 즐거운 운동 되시기를 바랍니다
말랑말랑
02.19 16:24
행복한 봄이 옵니다~
즐거운 대회가 되실거예요!!

고생하셨습니다
no_profile DRrck
02.19 18:01
@말랑말랑님에게 답글 화이팅임다!!
no_profile 챠비
02.20 05:40
아니! 선수십니까.. 엄청나네요!
no_profile DRrck
02.21 17:57
@챠비님에게 답글 과찬이십니다 달리기 시작한지 이제 막 1년된 마음만 선수같고 싶은 일반인입니다 ㅎ