러닝일기
2/21,22,24 몰아서 올리기
아
아싸라비아 (119.♡.235.102)
2025년 2월 24일 PM 11:09 · 수정됨(02. 25. 23:27)
조회 267 공감 0
안녕하세요 아싸라비아 입니다.
2/21일 트레드밀 운동, 2/22 걷기 운동, 2/23 트레드밀 인크라인 운동을 진행했습니다.
심폐지구력 및 근력을 위해 트레드밀 인크라인을 했습니다.
총 5K 중
1K는 1', 2K는 4', 3K는 7', 4K는 10', 4.5K는 5', 5k는 1' 순으로 달렸는데,
4K때는 힘들어서 헥헥헥 거렸네요.
오늘도 수고하신 달린당 회원님들 화이팅 입니다.
댓글 (8)
-
해해바라기
25.02.25 · 125.♡.5.183
- 아
아싸라비아
→ 해바라기 작성자 25.02.25 · 119.♡.235.102
감사합니다. 실력향상 보단 체력 유지에 목적을 두다보니.이렇게 된거 같습니다 ^^ -
프프시케
25.02.25 · 211.♡.163.50
꾸준히 노력하시는 모습에 박수를 보냅니다. 계속 화이팅요~ - 아
아싸라비아
→ 프시케 작성자 25.02.25 · 119.♡.235.102
감사합니다. 실력이 안좋으니 꾸준하기라도 해야할거 같아요 ^^ -
엉엉덩제리
25.02.25 · 106.♡.11.235
오 인클라인까지?
업힐 러닝도 한번 나가시죠ㅎㅎ - 아
아싸라비아
→ 엉덩제리 작성자 25.02.25 · 119.♡.235.102
ㅎㅎㅎ 아직입니다. 겨우 달리는 비루한 몸이라...열심히 노력하겠습니다 -
Ddiynbetterlife
25.02.25 · 220.♡.37.28
[https://damoang.net/data/editor/2502/comment_3696764188_z13lrGfV_1458536bf0cc72178bfe8b5df03cfa4c1d7445d2.jpeg]
인클라인… 이거 기계에서 내려올 때 어떻게 내려오죵;;; - 아
아싸라비아
→ diynbetterlife 작성자 25.02.25 · 119.♡.235.102
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 센터 트레드밀은 15'가 최대 더라구요...ㅎㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
매일 스스로 재미와 즐거움을 찾는 방식이
있으시네요.
마라톤이 너무나 정직한 운동이라서
꾸준함이 체력과 실력을 늘리는 바른길
같습니다.
수고하셨습니다^^