굉장히 오랜만에 여기에 글을 써봅니다. ㅠ

날씨가 추워지고 바쁘고 하면서 달리기를 잘 못하게 되었었네요. 

그러다 한달여간 거의 운동을 하지 못한 상태로 밀양마라톤 대회 10km 를 미리 접수해 놓은지라....

꾸역구역 가게 되었습니다. ㅎ

첫 10km 대회이자 태어나서 두번째로 뛰어보는 10km였으나 준비도 거의 하지 못하고 전날 2km 정도만 

뛰어보고 바로 참가 했습니다. ㅠ 목표는 완주만 하자~ 였구요. ㅋ

근 한달여만에 길게 뛰어 보는거였지만 5km 까지는 그냥 무난했던 것 같습니다. 

예전 처음 10km 뛸때도 그랬지만 늘 7km 를 넘기면서 몸에 부담이 왔던 것 같습니다. 

별로 뛰어본적이 없어 그랬나봅니다. ㅋㅋ

8km 가 넘어가니 숨이차고 그런건 아닌데 다리가 무겁고 발이 잘 떨어지지 않았습니다. 

9km 가 넘어가니 무릎 바깥쪽 뒤쪽이 치면을 차고 무릎이 접힐때 마다 아팠습니다. 

조금만 더 가면 된다는 생각에 굉장히 천천히 뛰었고 마지막 오르막길은 도저히 뛸수가 없어 걷뛰 하다가

골인을 하였습니다.  날씨도 생각보다 추웠고 무릎 보호대라도 차고 나갔어야 하나? 싶었습니다. 

어찌저찌 완주는 했으나 기록은 역시 1시간 초반..ㅠㅠ 하지만 완주만 해도 다행이다 싶었습니다. 

문제는 이후로 무릎 외측이 아파 걷기도 힘들더군요. 

검색을 해보니 장경인대... 같아보였습니다. 

원인중에 딱딱한 운동화가 있었습니다.  제 신발은 디나3 입니다. 

혹시 이런 경우에 매그맥스 같은 쿠션화가 더 도움이 되려나요??

물론 근육, 인대 강화가 먼저인 것은 알고 있습니다만 뭔가 더 도움을 받고 싶다는 생각에...^^

아무튼 우여곡절 많았던 대회 참가였습니다. 

다음에도 대회에 참가할 시간이 될지는 모르겠지만 열심히 회복하고 준비해서 참가해보려고 합니다.!