안녕하세요~^^

지난 몇주.. 고강도로 피로누적이 되었고,ㅋ

지난주 토요일 하프 TT 종료후에 다리 전체가 엄청난 근육통으로 시달리고 있습니다~

3일이 지났는데도, 회복조깅을 하고 싶어도, 꺼려지는 더딘 회복 ㅠㅠ.... 오늘까지는 참기로 합니다.

특히 종아리가 계속 탱탱해지고 있네요. 잠들기전, 아침 기상후에 폼롤러에, 마사지건에, 파스로 도배를 하고 있네요.ㅋ

종아리 뭉치면 오래간다고 하는데.... 저는 또 컨디션 조절에 실패하는거 아닌가 하는 불안감이 스쳐갑니다.ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ

저번 제마때도 대회 끝나고 나니 컨디션이 급격히 좋아지는 경험이 있습니다. 에휴...ㅋ

며칠전부터 그동안 쌓인 피로를 날려버리기위해서 간에 좋다는 재첩국도  맛있게 먹고~~,

어제부터는 염증에 좋다는 카레를 만들어서 먹고 있습니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

적어도 후반에 페이스가 뚝~! 떨어지거나, 또다시 쥐가나서( 이건 컨트롤 불가능하지만 ), 걷거나 하는일 없이, 

후반 페이스 저하는 아직은 어쩔수 없다 쳐도, 처참히 떨어지는 일 없이, 온전히 계획대로 달릴수 있기만을 바랍니다.ㅎㅎ

최근 수면부족, 수면의 질이 좋지 않은 이유도 있었는데.. 어제는 일찍 잠들어서 8시간을 잤네요... 꿀잠을 잤습니다~ㅎㅎㅎ

그런데도 몸은 힘든..ㅋ

내일부터 살살 조깅으로 몸을 달래며 달려볼려고 합니다. 주말 10K.. 어찌할지 고민중이네요.

회복이 더딘 상황인데....;;

서울마라톤이 이제 2주도 남지않았네요. 대충 기온도 5~ 15도 정도 될것 같고.... 후반엔 더울것 같네요.

또 다시 소풍날 기다리는 어릴적  그 때처럼 그날이 기다려지는 저녁입니다.ㅎㅎ

좋은밤되세요~~