러닝일기
10km 달리기 기록
퍼
퍼밀리어 (175.♡.220.117)
2025년 3월 6일 PM 05:50 · 수정됨(03. 07. 10:55)
조회 330 공감 0
따뜻한날 10km lsd형식으로 달렸습니다. 5분대 후반 페이스로 130대 심박수를 유지했다는거에 정말 많이 발전했구나 느낍니다. 마일리지는 거짓말을 하지 않는것 같습니다. 다들 부상없이 즐러닝 하세요
댓글 (10)
-
해해바라기
25.03.06 · 1.♡.199.237
- 퍼
퍼밀리어
→ 해바라기 작성자 25.03.07 · 118.♡.74.216
천천히 달리면 정신수양 되는 느낌이라 좋습니다. -
해해봐라
25.03.06 · 1.♡.225.139
여유롭게 달리셨다니 좋네요.
실력 향상을 위해서는 조깅으로 천천히
달리는 것도 중요하다고 합니다.
수고하셨습니다. - 퍼
퍼밀리어
→ 해봐라 작성자 25.03.07 · 118.♡.74.216
네 천천히 달려야 모세혈관이 많아진딘고 쳇지피티가 그러네요ㅎㅎ -
아아는오빠야
25.03.07 · 125.♡.179.6
심박이 여유있네요!! 베리굿 입니다. 👍👍👍 - 퍼
퍼밀리어
→ 아는오빠야 작성자 25.03.07 · 118.♡.74.216
저도 놀랐습니다.ㅋㅋ 착지시에 바로 발을 올린다에 집중하고 뛰었더니 이렇게 나오네요 -
포포체리카
25.03.07 · 218.♡.160.47
대단하십니다. 그 속도에 138!! - 퍼
퍼밀리어
→ 포체리카 작성자 25.03.07 · 118.♡.74.216
저도 이렇게 나올줄 몰랐습니다. -
끼끼융끼융
25.03.07 · 222.♡.246.58
역시 마일리지죠 ㄷㄷㄷ - 퍼
퍼밀리어
→ 끼융끼융 작성자 25.03.07 · 118.♡.74.216
정직하죠ㅋㅋ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
천천히 가면 지루하지 않습니다.
몸은 성장하고 마음도 편안하고 단단해
집니다.
수고하셨습니다!^^