달린당

다모앙 커뮤니티 운영 규칙을 확인하세요.
X

10km 달리기 기록

퍼밀리어
2025.03.06 17:50
러닝일기
236
10
8

따뜻한날 10km lsd형식으로 달렸습니다. 5분대 후반 페이스로 130대 심박수를 유지했다는거에 정말 많이 발전했구나 느낍니다. 마일리지는 거짓말을 하지 않는것 같습니다. 다들 부상없이 즐러닝 하세요

8명
댓글 10
no_profile 해바라기
03.06 21:33
멀리 갈때는 내안의 나와 이야기 하면서
천천히 가면 지루하지 않습니다.
몸은 성장하고 마음도 편안하고 단단해
집니다.
수고하셨습니다!^^
퍼밀리어
03.07 10:55
@해바라기님에게 답글 천천히 달리면 정신수양 되는 느낌이라 좋습니다.
해봐라
03.06 23:17
여유롭게 달리셨다니 좋네요.
실력 향상을 위해서는 조깅으로 천천히
달리는 것도 중요하다고 합니다.
수고하셨습니다.
퍼밀리어
03.07 10:20
@해봐라님에게 답글 네 천천히 달려야 모세혈관이 많아진딘고 쳇지피티가 그러네요ㅎㅎ
no_profile 아는오빠야
03.07 05:01
심박이 여유있네요!! 베리굿 입니다. 👍👍👍
퍼밀리어
03.07 10:21
@아는오빠야님에게 답글 저도 놀랐습니다.ㅋㅋ 착지시에 바로 발을 올린다에 집중하고 뛰었더니 이렇게 나오네요
포체리카
03.07 07:50
대단하십니다. 그 속도에 138!!
퍼밀리어
03.07 10:21
@포체리카님에게 답글 저도 이렇게 나올줄 몰랐습니다.
끼융끼융
03.07 10:43
역시 마일리지죠 ㄷㄷㄷ
퍼밀리어
03.07 10:55
@끼융끼융님에게 답글 정직하죠ㅋㅋ