러닝일기
0306 고갈주
엉
엉덩제리 (106.♡.137.117)
2025년 3월 6일 PM 09:52 · 수정됨(03. 08. 18:37)
조회 297 공감 0
안녕하세요? 엉덩제리입니다.
이번주 토욜에 하프 대회가 있어서,
신발 점검 겸 고갈주를 뛰었습니다.
고갈시키는 김에 확실히 한다고 공복에 뛰었더니,
심박수는 그러케 높게 올라가지는 않는데 다리가 엄청 무겁네요.
그래도 아무 이상없이 목표로 했던 40분 완수했습니다.
코스는 아무 계획 없이 일단 뛰기 시작하고 신호등 최대한 안 걸리게 뛰었습니다ㅋㅋㅋ
그나저나 이번주 주말에는 날씨 좀 따뜻하면 좋겠네요ㅎㅎ;;
모두 환절기에 감기 조심하세요~!
댓글 (16)
-
해해봐라
25.03.06 · 1.♡.225.139
- 엉
엉덩제리
→ 해봐라 작성자 25.03.07 · 203.♡.150.253
슝~ 달려 갔죠ㅋㅋㅋ
지나가면서 아~ @해봐라 님 집앞인 거 같은데? 생각하면서 더 열심히 달렸습니다ㅋㅋㅋ
낼 잼나게 뛰고 오겠습니다.
감사합니다~! -
프프시케
25.03.06 · 59.♡.111.98
고갈주라고 해서 고량주 비슷한 술인가 했습니다 -_-;;
저번에는 미모런을 보여주시더니 오늘은 고갈주네요 ㅎㅎㅎ
열심히 뛰신 것 같아요. 고생하셨습니다! - 엉
엉덩제리
→ 프시케 작성자 25.03.07 · 203.♡.150.253
글리코겐을 다 소모 시키고, 고 탄수화물 음식으로 카보로딩을 하면
글리코겐 저장이 더 잘? 많이? 된다고 해서요ㅎㅎ
어디서 주워 들은 건 있어가지고ㅋㅋㅋ -
아아는오빠야
25.03.07 · 125.♡.179.6
저도 한잔하시는줄 알았어요!!
파이팅 입니다. ^^ - 엉
엉덩제리
→ 아는오빠야 작성자 25.03.07 · 203.♡.150.253
저도 처음에 그런 줄 알았죠ㅋㅋㅋ
감사합니다~! -
포포체리카
25.03.07 · 218.♡.160.47
고갈주 ㅎㅎㅎㅎ
하나씩 배우게 되네요~
그러고보니 저는 항상 고갈주 하는거 같네요 ㅎㅎㅎ
대회 화이팅하세요^^ - 엉
엉덩제리
→ 포체리카 작성자 25.03.07 · 203.♡.150.253
저도 고갈주 몰랐을 때도
대회 며칠 전에 주로 새벽에 공복에 뛰다 보니깐
하고 있던 거더라고요ㅋㅋㅋ
감사합니다. 대회 즐기고 오겠습니다~! -
끼끼융끼융
25.03.07 · 222.♡.246.58
고갈주라길래 저는 술 마시고 뛰시나 했..ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다. - 엉
엉덩제리
→ 끼융끼융 작성자 25.03.07 · 203.♡.150.253
아침에 고갈주 해놓고,
저녁에 회식이어서 술을 마시기는 했네요ㅋㅋ
아 그것땜에 오늘 속이 좀;;;
감사합니다~!
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
고속으로 달리는 분들에게
벌금을 물려야겠습니다.
새벽 시간에 수퍼소닉에 눈을 떴는데
그게 @엉덩제리 님이 일으킨 것이였군요, ㅎㅎ.
컨디션 조절 잘 하셔서 좋은 성적내세요~
화이팅입니다!