오늘은 토요일이라 조금 늦게 잠에서 깼네요.
가족들 깰까봐 조심조심 준비해서 나갑니다.

4도,,, 따뜻해서 버프랑 장갑을 오늘은 버리고 뛰었어요.
밝을 때 뛰니 뭔가 어색하고 그렇네요.

당주님이 가속주를 한번 해보라고 해서
대부분 천천히 달리다가
마무리 할 즈음 왔을 때
한번 땡겨봤어요.

예전 멋모르는 천둥벌거숭이 시절
내리막길에서 가속주 하다가
무릎부상으로 2년 정도 쉰 기억이 있어서
내리막길에서의 나름 노하우가 생겨
무릎보호 주법으로 달렸어요.

최근 페이스가 4:58....
우어 4분대로 달리기를 마무리했더니..
예상기록도 쭈욱 좋아지네요 
하프가 1.49라니..

제 기록이 1.48이니 대략 어느 정도인지 느낌 오더라구요.
1.48 달렸을 때는 정말 저도 미쳤었나봐요.
얼마나 빨리 달렸던건지(물론 10킬로이후부터 퍼졌지만요)

아무튼 달리기 끝나고도 무릎부상없이 잘 마무리 했습니다.
시국이 하수상하여 짜증은 나지만, 주말 잘 들 쉬세요~

* 천둥벌거숭이란?

‘천둥벌거숭이’라는 것은 ‘철없이 두려운 줄 모르고 함부로 덤벙거리거나 날뛰는 사람’을 비유적으로 이르는 말입니다.

‘천둥벌거숭이’는 ‘천둥’과 ‘벌거숭이’가 합해져서 나온 말인 것 같은데, 그렇다면 이 두 표현이 어떻게 연결돼서 이런 표현이 나왔을까요?

원래 ‘벌거숭이’라는 말은 ‘붉은 잠자리’ 또는 ‘고추잠자리’를 뜻하는 말이라고 합니다. 천둥 번개가 칠 때 다른 벌레들은 나무 밑에 숨어서 비가 그치기를 기다리는데, 고추잠자리는 겁도 없이 하늘을 날아다닌다고 해서 ‘천둥벌거숭이’라고 하게 됐고, 이와 같은 고추잠자리의 무모한 행태에 근거해서 ‘덤벙거리는 사람’이라는 의미가 생기게 된 것입니다.

출처: 

https://world.kbs.co.kr/service/contents_view.htm?lang=k&board_seq=229877