{video: https://youtube.com/shorts/FBPHF6u3yQM?si=XCqWjWTHE6ZmzuUA }​

안녕하셨나요?

이번 주도 일이 바뻐서 주중에는 결국 못달렸습니다

그래서 주말이라 장거리 욕심을 좀 냈습니다! 나올때 2~3도 정도라서 바람막이를 입고 나섰는데

달리다 보니 햇살이 좋아 결국 벗어서 허리에 둘렀네요~ㅎㅎ

얇은 긴팔으로도 달릴만 했습니다~!

그리고 오랜만에 달려서 걱정을 했는데 천천히 달려서 그런지 나름 호흡과 다리가 괜찮았습니다~

그런데 역시 심박은 거짓말을안하네요~ 나름 천천히 뛴다고 뛰는데 150~160을 넘나드네요~ㅎㅎㅎ

심박은 좀 높지만 기분좋게 힘안들이고 천천히 달리니 햇살도 좋고 기분이 너무 좋네요~ㅎㅎㅎ

그런데 역시 12K 지점이 넘어가면서 다리뿐만 아니라 온몸에 힘이 쫙 빠지는 기분이 드네요~ㅎㅎㅎ

온몸의 에너지를 다쓴듯 고갈된 느낌이라 나머지는 속도를 더 줄여서 마무리 했습니다~

집에와서 빨리 씻고 스파게티만들어서 애들이랑 온가족이 엄청 먹었네요~ㅎㅎㅎㅎ

어제 어처구니 없이 구속 취소 소식이 있어 당황했는데.. 

역시 달리기는 스트레스를 날려주네요~!  남은 주말도 행복하게 보내세요~!!