존2 모닝 러닝~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 4월 10일 AM 10:23 · 수정됨(12:42)
조회 258 공감 0
존2 운동을 최근 알게 되어
가능한 심박수 130 넘지 않는 범위에서
달렸습니다.
속도에 대한 집착을 놓으니
확실히 편안한 달리기가 되네요.^^
오늘 선거 결과 대박 기원합니다!
댓글 (5)
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울울버린
24.04.10 · 121.♡.233.127
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해해바라기
24.04.10 · 252.♡.178.200
존2러닝 좋다고 해서 저도 자주 시도를
하는데 존3로 자꾸 넘어가서 쉽지 않네요.
건강한 러닝하세요!^^ -
Ssupreme
24.04.10 · 240.♡.181.242
저도 심박수가 바로 튀어버려서 존2 러닝이라는 건 꿈도 못 꾸고 있네요 ㅠ -
말말랑말랑
24.04.10 · 253.♡.131.96
고샹하셨습니다
전 150이하로는 안내려가더라구요
더 느리게 뛰어야 하나.... ㅠ -
Ggmin
24.04.10 · 113.♡.149.39
60~70% 존2 범위가 저는 딱 140까지 더라구요~ 유지하기 쉽지 않죠 항상
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저는 지금 막 투포하고 왔네요~~^^
저녁엔 웃으면서 달릴 수 있기를 바래봅니다~ㅎㅎ