러닝일기
가을 풀대비-4(트랙케이던스 연습)
이
이런이런 (223.♡.40.213)
2024년 5월 18일 PM 07:50 · 수정됨(05. 20. 14:01)
조회 242 공감 0
해질때 시작해도 많이 덥네요
오늘은 트랙에서 케이던스 올리기를 했습니다
6분페이스로 케이던스만 올릴 계획이었지만 200근처의 케이던스때문에 속도가 5분 중반까지 올라가서 살짝 힘들었네요
당분간 계속 케이던스 연습을 해야할듯합니다
트랙은 언제나 편안하네요^^
댓글 (8)
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CCLEVER
24.05.18 · 175.♡.83.80
케이던스만 올리기가 쉽지가 않던데,200이라니 대단하시네요 - 이
이런이런
→ CLEVER 작성자 24.05.18 · 222.♡.40.194
제자리뛰기처럼 보폭좁게 그리고 열심히 팔을 흔들면 저렇게
나오더라구요^^ -
말말랑말랑
24.05.18 · 219.♡.39.128
와.... 트랙에서 케이던스가 200가까히 나오는데 심박수가 170이 안넘을수가 있군요 ㄷㄷㄷ
고생하셨습니다 - 이
이런이런
→ 말랑말랑 작성자 24.05.18 · 222.♡.40.194
감사합니다^^ -
울울버린
24.05.18 · 172.♡.94.46
200... 어마무시 한데요~~
너무 높아도 체력이 받쳐주지 못하면... 빨리 체력이 떨어질 수 있어요~~ - 이
이런이런
→ 울버린 작성자 24.05.18 · 222.♡.40.194
아주아주 오래전에 풀완주할때
190대가 나오더라구요
저는 좀 높게 나와야 달리기가 편해지는거 같았어요^^ -
라라미네앙
24.05.20 · 112.♡.25.42
케이던스 엄청좋습니다. 수고하셨습니다. - 이
이런이런
→ 라미네앙 작성자 24.05.20 · 222.♡.40.194
감사합니다^^
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