러닝일기
광교 호수공원 지속주 13k
초
초록종이 (211.♡.194.245)
2025년 3월 14일 AM 07:36 · 수정됨(22:51)
조회 318 공감 0
오늘은 중거리 지속주 데이입니다
새벽부터 실외런 하려고 평소보다 일찍일어나서 공원에 나갔습니다.
지속주 페이스로 공원을 구석구석 부지런히 돌았고 마지막 1k는 속주 페이스로 마무리했습니다.
날이 확실히 따뜻해 져서인지 새벽 일찍인데도 운동하러 나오신 분들이 꽤 보이네요
새벽 5시, 기온은 3도. 반팔+바막에 긴추리닝 차림이었고 신발은 엔돌핀 스피드3 입니다.
체감운동강도는 6/10입니다.
댓글 (7)
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엉엉덩제리
25.03.14 · 203.♡.150.253
- 초
초록종이
→ 엉덩제리 작성자 25.03.14 · 211.♡.194.59
루틴으로 주중에 한번 정도 아침에 중거리 지속주를 하고 있는데요. 겨울동안 트레드밀 런만 하다 오랜만에 실외런을 뛰어봤습니다.
군마 나갑니다. DNF 하지 않고 무사히 완주하고 싶습니다 ㅎ 감사합니다. -
말말랑말랑
25.03.14 · 124.♡.60.152
아침을 여는 새벽런!
고생하셨습니다! - 초
초록종이
→ 말랑말랑 작성자 25.03.14 · 211.♡.194.59
이제 날이 따뜻해져서 인지 새벽 공기가 춥게 느껴지지 않고 상쾌하더라고요 ㅎ
감사합니다! -
해해봐라
25.03.14 · 211.♡.103.155
페이스 엄청 빠르고 좋으십니다!
새벽 런은 추천이죠!
수고하셨습니다. - 초
초록종이
→ 해봐라 작성자 25.03.14 · 211.♡.194.181
미세먼지 들어오기전에 새벽런 즐겨야죠!
감사합니다! -
프프시케
25.03.14 · 59.♡.111.98
와우 저희 동네에 고수 분이 계셨군요! 저도 호수공원 매일 뜁니다.
페이스도 너무 좋으시네요.
새벽부터 수고하셨습니다~
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페이스 좋으시네요. 4월초에 군마 나가신다 본거 같은데, 기대가 됩니다ㅎㅎ
고생하셨습니다~!