안녕하세요? 엉덩제리입니다.

화욜에 새벽런 한번 했었는데 일기 못 올리고 벌써 금욜이 되어버렸습니다. 정신없는 이번주ㅎㅎ

저번주에 체육관 사람들과 함께 대회를 나갔다 왔는데, 관장님이 단톡방에서 이대로 쭈욱 이어서 가끔 같이 뛰는 크루로 해보자고 해서, 얼떨결에 크루가 생겨 버렸습니다.

게다가 거기서 유일하게 하프 뛰는 사람이라고, 개뿔도 모르는데 플레잉 코치처럼 되어버렸네요ㅎㅎ;;;

그러다가 어제는 밤에 체육관에서 하체 운동과 복싱을 하고, 체육관 사람들 몇명과 함께 공원 트랙에서 뛰고 왔습니다.(이상하게 인터벌 하려고 맘 먹은 날에는 꼭 그날따라 하체 운동으로 잡혀 있네요;;;)

10k도 제대로 안 뛰어봤거나 10k 대회를 이번에 처음 나가본 남자 동생들이었는데, 제가 유튜브에서 보고 배운 거와 경험을 바탕으로 달리는 폼부터 간단히 얘기해줬는데, 잘 전달이 되었는지 몰겠네요ㅋㅋ

누군가에게 뭘 가르치는 게 역시 쉬운 건 아닙니다. 저도 첨에 어디서 체계적으로 배운 것도 아니라 참....

아무튼 동생들은 같이 천천히 5키로 뛰다 들어갔고, 저는 이게 워밍업으로 되어서 인터벌을 더 하고 왔습니다.

다들 같이 뛰니깐 재밌었다고, 알려준 게 많은 도움이 됐다고 하는데 앞으로가 걱정입니다ㅋㅋ

몇몇 분들은 모레 동마를 위한 컨디션 관리와 카보로딩 하고 계시겠네요. 마지막까지 화이팅입니다~!