안녕하세요. 

아산에 서식하는 사이먼 입니다.

3개월의 긴 겨울훈련을 마치고 오늘 동마마라톤에 

참가하였습니다.

지난주 마지막 훈련을 마치고 코치가 조언을 해주었습니다.

42k 달리는 동안 응원에 동요하지 말고 오르지 달리기에만 집중하라고 했던 말을 기억하며 오늘은 오르지 달리기만 

집중하며 달렸습니다.

오늘 목표는 249 (개인PB 제마 303) 사실 서브3도 달성하지 못한 내가 249라니 너무 욕심을 부리는게 아닐까 라는 생각을 지울수 없어 목표를 255 수정하였습니다.

크루에 249목표를 하시는 분이 있어 일정구간 달리다가 

전 뒤로 빠지기로 하고 스타트를 하였습니다.

날씨는 기온이 낮고 빗방울이 조금씩 떨어지는 상태라 체온이 떨어지는걸 걱정했지만 다행히 400 페이스로 밀었을때 크게 문제가 되지는 않았습니다.

(복장은 싱글렛, 암슬리브, 2인치 쇼츠)

그렇게 저와 일행은 출발을 했고 5k 이후부터 동반주를 하던 일행은 400 -> 350 으로 페이스를 변경하면서 각자 달리기 시작했습니다.

그렇게 전 400 페이스 지속주로 밀다가 20k 이후부터

저랑 같은 페이스로 달리시는 분을 만나 35k 까지 도ㅇ반주로 달릴수 있는 힘을 얻어 쭉 밀었습니다

하지만 35k 지점에서 동반주를 하시던 분은 지치셨는지

뒤로 멀어지셨고 혼자 달리게 되었습니다  

저또한 페이서가 있고 없고는 너무 큰 차이가 있기때문에 걱정이 앞서긴 했지만 이때 부터는 오르지 혼자라는 생각으로 달렸습니다 

마지막 40k 구간부터는 그만 달리고 싶다는 마음이 몇번이나 들었지만 피니쉬가 보이면서 막판에 쥐어 짜며 달렸습니다 

다행히 42k 까지 종아리, 허벅지 경련한번없이 완주하였습니다  

작년 제마 03:03이후 13분을 줄이면서 02:50:51 이라는 기록으로 완주하였습니다 

전 주1-2회 포인트 훈련 그리고 느린 조깅을 꾸준히 해왔습니다  

사실 기록에 욕심이 있는 분들은 포인트 훈련을 집중적으로 많이 하시는데 전 오히려 느린조깅을 많이 하시라고 이야기를 드리고 싶습니다  

달리기 입문 1년6개월 제가 꾸준히 한게 무엇인지 그 답은 느린 조깅 그리고 주 1-2회 포인트만 해도 충분히 기록이 좋아 진다는걸 느꼈던 하루였던거 같습니다  

재미없는 긴글 봐주셔서 감사합니다  

추운날씨에도 동아마라톤 완주하신 달린당 분들 

수고 많으셨습니다