러닝일기
[03/20] 🏃♂️오늘의 달리기 5.53km
챠
챠비 (58.♡.138.242)
2025년 3월 20일 AM 09:53 · 수정됨(13:25)
조회 274 공감 0
오늘아침은 4도!
딱 달리기 좋은 온도더라구요.
그저께와 비슷하게 5.5킬로 정도 달렸는데 신기하게도 평균페이스가 6.09로 똑같이 나왔어요 ㅎㅎ
하지만 마지막 페이스가 저번보다는 느린 5분 52초네요.
그저께는 5분 32초였는데 말이죠.
그랬더니 예상 기록이 확 달라져서 썹4 달성에 실패했습니다 ㅎㅎ
2분마다 음성피드백을 설정하고, 실시간 예상기록을 들으며, 페이스를 올렸다 내렸다 하면서 뛰니 좋긴 하네요.
뭐 예상기록은 예상일뿐 실전은 다르니까요! 그냥 참고로만 봐야죠.
댓글 (8)
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말말랑말랑
25.03.20 · 124.♡.60.152
- 챠
챠비
→ 말랑말랑 작성자 25.03.20 · 58.♡.138.242
네 5분 단위로 하다가 2분 단위.. 괜찮은 것 같아요! -
바바람향
25.03.20 · 172.♡.52.229
더울땐 너무 힘들어서 운동하기엔
약간 서늘한 기온일 때가 딱 좋은 것 같아요.
암튼 오늘도 수고하셨습니다! - 챠
챠비
→ 바람향 작성자 25.03.20 · 58.♡.138.242
사실 저의 PB는 6월달에 나오긴 하더라구요.. 새벽런은 정말 대단하십니다. -
해해바라기
25.03.20 · 125.♡.5.183
이제 내일부터는 달리기하기에 기가 막힌
기온으로 올라 가는데 다시 서브4페이스로
도전하시죠!
할수 있다! 화이팅!!👍 - 챠
챠비
→ 해바라기 작성자 25.03.20 · 58.♡.138.242
ㅋㅋ 넵! 땡겨볼게요. -
엉엉덩제리
25.03.20 · 203.♡.150.253
고생하셨습니다~!
2분마다 페이스 알림도 좋은 아이디어네요.
저는 1키로 단위로 자동 랩 되게 해놔서 랩마다 소리 들으면서 확인하고 뛰고 있어요.
글구 트랙은 리듬감으로 워치 안 보고도 내가 어느정도 페이스구나 예측이 되는데,
로드 러닝은 지면이 계속 달라서 그게 안 되니깐 틈틈이 워치 봐줘야 하더라고요.
근데 쓰시는 앱은 뭔가요? 구글꺼인가요? - 챠
챠비
→ 엉덩제리 작성자 25.03.20 · 58.♡.138.242
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음성피드백 시간을 조절하는것도 꽤 괜찮겠네요