초보 8K 달리기 - 요새 자주 못 달려서 아쉽다
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작성자
RealG
RealG
작성일
2025.03.21 12:16
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요새 일도 바쁘고 뉴스도 마음에 안들고 맘속은 타들어가는데 오늘은 날씨가 좋아 달리러 나왔네요~
핑계지만.. 일이 바뻐 요새 자주 못달렸습니다
자주 못달리니 VO2Max도 점점 떨어지고.. 심박도 오르고 그러네요~
탄핵 인용만 되도 기분좋게 자주 달리겠는데.. 일상이 스트레스네요~ㅜㅜ
그래도 역시 달리니 기분이 한결 나아집니다~달리기만이 살길이네요~ㅎㅎ
빨리 좋은 소식과 함께 즐겁게 달리고 싶네요~!!
우리 모두 지치지말고 화이팅 하자구요~!!
6명
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댓글 4
RealG님의 댓글의 댓글
작성일
03.21 17:35
@해바라기님에게 답글
ㅎㅎㅎ그런가요? 그래서 오늘은 마지막 1K정도를 페이스보다 1분 빠르게 달려봤습니다~ 나머지 500m 정도는 쿨다운을 했구요~그러니 좀 달릴것 같더라구요~ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~!
말랑말랑님의 댓글
작성자
말랑말랑
말랑말랑
작성일
03.21 13:16
달리기에서 너무 스트레스 받지 마세요
숫자에 너무 얽메이면 나중엔 달리는것 조차 점점 부담스러워지더라구요
오늘도 고생하셨습니다!
숫자에 너무 얽메이면 나중엔 달리는것 조차 점점 부담스러워지더라구요
오늘도 고생하셨습니다!
RealG님의 댓글의 댓글
작성일
03.21 17:35
@말랑말랑님에게 답글
네~~ 알겠습니다~~ 그져 요새 많이 못달린다는 자격지심이 그랬나보네요~ㅎㅎㅎ 수치보다는 자주 달리고 싶네요~ㅎㅎㅎ 감사합니다~!
해바라기님의 댓글
달리신 후에 80~85% 정도 속도로 서서히 빠르게 100미터 질주를 2번 정도 해주시면 스피드 향상에도 도움이 되더라구요.
어느 유투버가 러너가 러닝후에 질주를 안하면
직무유기라고 하더군요.😆