어제는 헬스장 러닝머신에서 인터벌로 달렸습니다.

오늘도 헬스장갈까하다가 이러다 밖에서 못뛸꺼 같아서 미세먼지가 나쁨이지만 나갔습니다. 밖에서 뛰시는 분들도 좀 있으시더군요. 목이 좀 칼칼하긴한데 폐병이나 성인병이나 도긴개긴이겠거니 합니다. 봄에 미세먼지는 이제 상수인거 같네요. 

슬로우러닝으로 달렷는데 지난 주말에는 후반에 걸었는에 이번에는 55분정도까지 무난히 심박수 유지하면서 달렸습니다. 30분 정도부터 무릎이 좀 뻐근해지긴 하지만 달리고 좀 걸으니까 나아졌습니다. 

가을에는 하프에 다시 도전해봐야겠어요. 회사도 집도 뭔가 안하니 우울해지네요. ㅎㅎ