지지난주 담티고개 다녀와서 젖산역치가 조정이 되었었는데요

오늘 아침에 아내 등쌀에 일어나서 5km 정도 뛰었는데요

반은 아내와 걷뛰....(아침에 그렇게 깨워놓고 20여분 하고 본인은 귀가하심 ㅠㅠ)

전 아쉬워서 5km 를 채웠는데 마치고 나니 젖산역치가 다시 조정되어 젖산 역치 페이스가 좀 더 올라갔네요?

어떤 기준으로 젖산역치가 조정되는 것일까요? 작년엔 이런게 하나도 궁금하지 않았는데;;;;;

몸무게는 작년에 비해 10kg 줄었는데 지금 뛸 때는 작년보다 심박수는 훨씬 높고 몸은 무겁게 느껴지네요ㅜㅜ

아침에 눈은 뜨나 일어나기가 훨씬 힘듭니다;;; 마일리지를 서서히 증가시켜서 체력을 좀 더 만들어야겠네요.

그런데 어제 뛰고 VO2max도 오르네요?? 작년보다 높은 수치....;;; 뭔 기준인지 아리송 합니다 ㅋ