러닝일기
트랙 2km 러닝과 50m 스프린트 뛰어봤습니다.
퍼
퍼밀리어 (118.♡.10.121)
2025년 3월 26일 PM 01:18 · 수정됨(15:54)
조회 361 공감 0
이제 다시 축구도 시작해서 뛰기 시작했습니다. 생각보다 기록도 좋게 나오네요 전력달리기에서도 좋은기록 나왔는데 40m부분에서 힘이 빠지네요. 인터벌을 더 해야할거 같습니다.
댓글 (13)
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울울버린
25.03.26 · 172.♡.52.239
- 퍼
퍼밀리어
→ 울버린 작성자 25.03.26 · 175.♡.220.117
트랙이라 도로보단 빠른거 같습니다. 혹시 부상이신가요?ㅜ - 울
울버린
→ 퍼밀리어 25.03.26 · 172.♡.52.239
아킬레스건 통증이 올라오고.... 낫는중인데...
무릎이 또 아프네요... ㅠㅠ
그.... 장거리 하고( 대회 ) 계단내려올때 무릎아파서 옆으로 내려 오잖아요~? ㅋ 그게 사라졌다가...
엊그제 조깅하면서 페이스를 430까지 올려서 1키로 조금 더 달렸는데.... 다시 올라오네요. ㅠㅠ - 퍼
퍼밀리어
→ 울버린 작성자 25.03.26 · 175.♡.220.117
저런.. 2주 정도 쉬셔야 할꺼 같은데요? 부상 조심하셔야해요.. -
프프시케
25.03.26 · 211.♡.163.50
가끔 이렇게 달리는 게 큰 도움이 되는 것 같습니다. 페이스 좋습니다. 수고하셨어요~ - 퍼
퍼밀리어
→ 프시케 작성자 25.03.26 · 175.♡.220.117
인터벌없이 러닝만하다 시합 한번 뛰었는데 힘이 빠지더라구요. 이제 인터벌 해야할듯 합니다. -
말말랑말랑
25.03.26 · 124.♡.60.152
워.. 인터벌 많이 힘든데... 수고하셨습니다!
엄청나게 빠르시네요 ㄷㄷㄷ - 퍼
퍼밀리어
→ 말랑말랑 작성자 25.03.26 · 118.♡.3.58
오늘은 50m 전력 3회만 뛰었습니다. 힘이 빠져서 100m 는 아직 못뛸듯 합니다 -
해해바라기
25.03.26 · 125.♡.5.183
오~ 스피드가 아주 좋으세요.
여기에다 거리늘리고 지구력 높이시면
풀마라톤도 훌륭한 기록이 나온다고 합니다. - 퍼
퍼밀리어
→ 해바라기 작성자 25.03.26 · 118.♡.3.58
아직까진 풀 마라톤 뛸 자신이 없습니다. 10k로 만족중이에요
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401페이스 2키로.... 부럽습니다~ㅎㅎ
흑... 달리고 싶네요.. ㅠㅠ