안녕하세요.

오랜만에 찾아 뵙는 단트입니다.

무릎이 나았는지, 또 새로운 장비를

테스트 할 겸 어제 조깅을 다녀왔습니다.

새 장비는 코로스 POD2라는 제품으로

러닝 다이나믹스를 추가적으로 측정해줘서,

부상 방지, 러닝 이코노미를 위한 지표를 제공 받을 수 있습니다.

지면 접촉시간, 좌우밸런스, 수직 비율/진폭 지표 등입니다. 

부상 점검 후기로는 러닝 도중 1.7km 지점부터

어김없이 무릎 통증이 올라왔습니다.

이대로 끝내긴 아쉬워서 2km 까지 더 뛰어줬고,

집까지 걸어 들어오는 것으로 마무리 했습니다.

돌아오는 길에 통증이 왜 발생하는 것인가에

대해 생각해봤고, 그 결론은 근력 부족으로

판단하기로 했습니다. 하루 뛰고 쉬고를 

반복하고, 쉴 때 하체근력 운동에

집중 예정입니다.

그리고 알리에서 구매한 마사지건으로

운동 후 마사지까지 깔끔하게 마쳐줬더니

확실히 오늘은 통증이 없다시피 합니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다.