러닝일기
3월 결산 - 252k
해
해봐라 (123.♡.164.178)
2025년 3월 31일 PM 11:28 · 수정됨(04. 03. 12:29)
조회 389 공감 0
부상으로 꾸준히 뛰지는 못하고 있는 요즈음입니다.
다 나았나 싶어서 조금 달려보면 2k 즈음에서
어김없이 통증이 올라오는 것이 좀 더 회복 기간이
필요한 듯 합니다.
못 달려서 답답하고 우울하긴 하지만
이 또한 지나가지 않겠습니까.
3/16일 서울마라톤 이후 장경인대증후군으로 제대로
달리지를 못했지만, 3월 초 부터 대회까지 장거리 달려놓은
거리가 있어서 그래도 200k는 넘겼네요.
4월에는 부상에서 회복되어서 제대로 좀 달려보고 싶네요.
이래저래 좋은 날 오겠죠!
같이 화이팅하시죠~!
댓글 (28)
-
프프시케
25.04.01 · 59.♡.111.98
- 해
해봐라
→ 프시케 작성자 25.04.01 · 123.♡.164.178
참 답답하긴 합니다.
달리기 전에는 컨디션도 좋고 날아갈 듯 한데,
막상 달리면 어김없이 통증이 올라오고......
4월에는 @프시케 님도 회복 되어서 같이 힘차게 달릴 수 있길 기원합니다.
감사합니다. -
라라쏘
25.04.01 · 140.♡.29.2
아 저도 요즘 선배님들 때문에 스트레칭,마사지 및 준비운동등을 신경쓰고 있습니다. 부디 완쾌하시기 바라면서…(그런데 마일리지가 ㄷㄷㄷ) - 해
해봐라
→ 라쏘 작성자 25.04.01 · 123.♡.164.178
쉽진 않지만 회복을 위해 차근 차근 잘 준비해 보겠습니다.
회복 후에는 더 좀 달려보겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다. -
단단트
25.04.01 · 203.♡.212.32
역시 3월 마일리지가 예사롭지 않으셨군요 ㄷㄷㄷ
수고 많으셨습니다 👍
헌데... 장경인대 증후군... 지독한 녀석한테 걸리셨네요 ㅠ
그래도 그간 쌓아두었던 내공이 있으시니 저보단 회복이 더 빠르실거라 믿습니다. 🙏
4월엔 회복이 되셔서 마음껏 뛸 수 있는 날을 기대해보겠습니다~ 🙏 - 해
해봐라
→ 단트 작성자 25.04.01 · 123.♡.164.178
@단트 님 글 보며 안타까워 하고 있었는데,
제가 이렇게 돼버렸네요 ㅎㅎ.
날도 따듯해 지고 하니 회복도 한층 더 빨리 되지않을까 싶네요.
@단트 님도 회복 잘 하시고요~
감사합니다. -
아아싸라비아
25.04.01 · 210.♡.41.89
달린당엔 고수분들이 많으세요. 부상이신데도 보면 다들 마일리지가 200이 넘으시네요. 4월엔 부상없이 편하게 달리시길 기원합니다. 수고 많으셨습니다. - 해
해봐라
→ 아싸라비아 작성자 25.04.01 · 123.♡.164.178
뭐니 뭐니 해도 부상이 제일 신경쓰이네요.
응원 덕분에 곧 나을 듯 합니다 ㅎㅎ.
감사합니다. -
해해바라기
25.04.01 · 125.♡.5.183
부상으로 줄어든 마일리지가 놀랍습니다.
너무 무리하지는 마시고요.
잘 달리기 위해서는 보강운동이 필수라고 하고
다리근육과 심폐능력도 좋아 져야 겠지만
빠르고 지속되는 팔치기와 스피드를 위해서는 상체근육도 그만큼 발달이 되어야 한다고 해서 푸쉬업하면서
1.5kg아령도 한세트 주문했습니다.ㅎ
말씀대로 4월은 몸도 마음도 나라도 모든 것이 제자리를 찾아서 정상화가 되었으면 합니다.
긴 3월에 마음 고생도 많으셨는데 예쁜 이름
“에이프릴”에는 다 좋아 지실 겁니다.
수고 많이 하셨습니다!^^ - 해
해봐라
→ 해바라기 작성자 25.04.01 · 123.♡.164.178
회복한다고 스트레칭에 보강운동에... 이것 저것 하고 있습니다.
안움직이면 몸 컨디션이 좋은데, 달리면 통증이 올라오는 것이
참 답답합니다.
死월死일이 지나면 바로 나을 것 같습니다.
'에이프릴' 난 니가 좋다! ㅎㅎ
감사합니다.
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ㅠㅠ
3월 한 달 수고하셨어요. 4월에는 건강하게 기분 좋게 뛰었으면 좋겠습니다.