점심먹고 존1 1km 워킹
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작성일
2024.04.10 13:28
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새해부터 점심먹고 특별한 일이 없으면
사무실 주변 동일코스로 1km씩 경쾌한
걸음걸이로 걷고 있습니다.
제가 한가지 메뉴를 오랜 동안 안물리고
잘 먹는데 곤드레비빔밥 작년 11월말부터
지금까지 주5~6회 먹고 있습니다.
소화도 잘 되고 혈당의 상승정도도
조절이 되고 체중감소 과정에서
수분부족으로 오는 변비증상의 해소에도
많은 도움이 되는 것 같구요.
회원님들도 시간이 되면 점심드시고
10분걷기로 오후의 활력을 찾으세요.^^
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