로그인
회원가입
정보찾기
00 : 00 : 00
Site Menu

달린당

다모앙 커뮤니티 운영 규칙을 확인하세요.
X

이틀 만에 조깅... ㅠㅠ

프시케
2025.04.03 01:27
러닝일기
303
18
8


이틀 만에 밖에서 뛰고 왔습니다.

마지막 뛰었을 때 보다 몸이 더 무겁네요. 통증은 많이 줄었는데... 정강이 아래에서 발목까지 뻑뻑하고,

케이던스가 안올라가고... 뭔가 내 몸이 내 몸 같지 않고, 억지로 다리에 명령을 내리는 기분입니다 ㅠㅠ

내가 착지를 어떻게 했더라? 뛸 때 이렇게 발바닥 소리가 컸었나? 왜 이렇게 다리가 무겁지?

뛰는 내내 계속 잡생각이 듭니다...

5k 정도 뛰고 힘들고 답답해서, 잠시 벤치에 앉아 쉬다가 2k 정도 더 꾸역꾸역 뛰고 들어왔습니다.



집에 와서 택배를 뜯으니 이번 주 일요일날 있을 대회 배번이 와 있네요. 

근데 Readers Group이라니... 독서 모임에 들어갔나 봅니다. ㅎㅎ 무슨 영화 제목 같기도 하고?

금요일날 배번표 다시 보내 준다고 하는데, 택배 내용물 보면 뭔가 대회 운영측이 어수선해 보입니다.

콤부차에, 액체세제에 쓰잘데기 없는 쿠폰에..


아.. 정말 다시는 부상 겪고 싶지 않네요. 몸 보다도 정신적으로 우울해 지는 것 같습니다 ㅠㅠ

그냥 급 우울해 진 마음에 끄적끄적 글 남기고 갑니다.


그래도 뭐.. 이런들 어떻고 저런들 어떻겠습니까. 금요일날 탄핵만 되면 되죠! 

다들 편안한 밤 되세요~





8명
댓글 18
cookie11
04.03 06:31
곧 대회도 가시는데 빠른 쾌유를 빕니다.저도 오른발 중간이 아파서쉬고있는데 요즘날씨가 너무 좋은데 아쉽더라구요~수고하셨습니다.^^
프시케
04.03 16:50
@cookie11님에게 답글 cookie11님도 부상이시군요. 한창 뛰기 좋은 날씬데 너무 속상합니다.
빨리 완쾌하시길 빌겠습니다. 감사합니다~
RealG
04.03 08:49
부상이셨군요~ㅠㅠ 그래도 금요일에는 꼭 다나을겁니다!! 쾌유하세요!!
프시케
04.03 16:51
@RealG님에게 답글 말씀만으로도 감사하네요. 푹 쉬어서 빨리 회복하도록 하겠습니다.
no_profile 해바라기
04.03 09:17
대회는 코앞인데 회복은 더디고 여러모로
몸과 마음이 혼란스럽겠어요.
며칠만 못달려도 불안 초초한 마음상태가
지속되고 그렇던데 말입니다.
기상후나 취침전 5분 정도의 명상을 해보시는
건 어떨까요~
이번 주에 대회를 앞두신 회원님들이 많으
신데 깔끔하게 회복되시길 소망합니다.🙏🏻
프시케
04.03 16:52
@해바라기님에게 답글 진짜 명상을 하던가 해야지, 정신 수양이 부족한 것 같습니다.
이놈의 조급증 때문에 회복이 더 더딘 것 같습니다.
감사합니다!
no_profile 해바라기
04.03 17:38
@프시케님에게 답글
병원진료도 받으시고 근력운동도 하시면서 여러가지 방법들을 찾아 보고 적용해 보시는데도 회복이 더디다고 하시니 마음이 안좋네요.
이미 찾아 보셨을 수도 있지만 네이버에서 이렇게 검색을 해보면 많은 후기들이 나오는데 대체적인 공통점들이 있는 것 같습니다.
첫 번째와 다섯 번째 후기가 나름 정리가 잘 되어 있는 것 같고 시간 날때 한 번 읽어내려 가시면 작은 힌트라도 찾을 수 있지 않을까 싶어서 말씀드립니다.
프시케
04.03 18:38
@해바라기님에게 답글 ㅠㅠ 감사합니다. 글 읽어 보고 있는데 여러가지로 도움이 많이 됐습니다. 시간 될 때 꼭 한 번 방문해 보고 싶은 병원이네요.
동마 때 갑자기 너무 무리한 것도 원인이겠지만, 오버스트라이드도 의심이 됩니다. 회복 되면 보폭을 줄이고 케이던스 올리는 연습이라던지, 발목 강화 보강운동이라던지 고민해 봐야 겠어요. 감사합니다!
말랑말랑
04.03 09:50
청계천 도는 서울 21k대회군요
이번에 새로 생겼다던데 운영을 잘해서 꾸준히 열렸으면 좋겠습니다.

며칠 안남았지만 휴식위주로 준비하시죠
대회날은 그동안 뛰어온 가닥이 있으니 어떻게든 잘될겁니다!!
프시케
04.03 16:55
@말랑말랑님에게 답글 네. 말씀처럼 푹 쉬도록 하겠습니다.
얼마 전 뛰었던 동아마라톤과 20k까지 거의 똑같은 코스입니다. 고저차도 적고 선두그룹이라서 은근히 PB 기회라고 생각했는데, 몸 상태 때문에 그냥 참가에 의미를 둬야 할 것 같습니다. 감사합니다!
단트
04.03 11:53
아흐 ㅠㅠ 침 맞는 모습이 남일 같지가 않네요 ㅠㅠ
날씨가 점차 따뜻해지고 있으니 몸 회복도 빨라지지 않을까라는 생각이 듭니다.
오늘 하루도 화이팅입니다 💪
프시케
04.03 16:56
@단트님에게 답글 사실 침 맞아서 별 소용이 없더라구요. 그냥 혹시나 해서 열심히 맞고는 있긴 한데, 시간이 제일 좋은 약인 것 같습니다.
응원해 주셔서 감사합니다!
해봐라
04.03 12:24
오늘 아침 저도 침 한방 조지고 왔습니다.
나을 듯 나을 듯 안낫네요 허허,
그래도 지치면 안되겠습니다,
화이팅 하시죠~!
프시케
04.03 16:58
@해봐라님에게 답글 해봐라님과 저, 둘다 동마 이후로 고생이네요 ㅠㅠ
해봐라님이라도 빨리 먼저 완쾌하세요... 저는 이거 느낌이 쎄~ 하니 오래 갈 것 같습니다 ㅠㅠ
그래도 화이팅 입니다.
제다이마스터
04.03 16:18
쾌차하시길 빕니다 ㅠ ㅠ 그리고 모르셨군요..리더스그룹은 책 읽으면서 뛰셔야 됩니다. 왠만하면 얇은 잡지 같은 걸로 준비하세요ㅎ
프시케
04.03 17:01
@제다이마스터님에게 답글 ㅋㅋㅋ 어제 저녁에 급하게 배번표 수정해서 바로 보냈나 봅니다. 집으로 택배 도착했다고 문자 오네요. 그나마 다행입니다.
감사합니다~
no_profile 이런이런
04.04 18:03
아무 생각없이 푹 쉬셔야겠네요
쉬면서 책이나 읽으라고 리더스 그룹인가요 ㅋㅋㅋ
얼른 회복하시고 신나게 달리세요^^
프시케
04.08 00:11
@이런이런님에게 답글 지금 와서 생각해보니...그래서 리더스 그룹이었나 싶습니다 ㅎㅎ
열심히 회복하고 다시 신나게 뛰도록 하겠습니다. 감사합니다~