4/8 조깅 4.7K
페이지 정보
작성자
단트
단트
작성일
2025.04.08 08:59
본문
안녕하세요. 단트입니다.
오늘도 이전보다 조금 더 거리를 늘려서,
4.7K로 달려줬습니다.
러닝 도중 왼쪽 무릎 외측에 살짝 통증이 있었지만,
심하지 않아서 마지막에 질주로 달렸습니다.
확실히 조깅의 마지막에 질주로 마무리를 해주니,
심박수가 이전보다 차분해졌습니다.
오늘 하루도 화이팅입니다 💪
8명
추천인 목록보기
댓글 10
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.08 15:25
@이런이런님에게 답글
확실히 보강운동이 효과가 좋습니다. 👍
그간 귀찮아서 하지 않았지만, 이젠 걷고 뛰기 위해서 해야 하나 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^
그간 귀찮아서 하지 않았지만, 이젠 걷고 뛰기 위해서 해야 하나 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^
바람향님의 댓글
작성자
바람향
바람향
작성일
04.08 22:21
오 이제 회복 단계에 접어드신 것 맞죠? ㅎㅎ
이렇게 거리를 조금씩 늘려서 달려나가시다 보면 어느새
초기화됐던 체력이며 심박도 언제 그랬냐는듯 회복되지 않을까 하네요.
암튼 수고 많으셨고요. 앞으로도 화이팅 입니다! ^^
이렇게 거리를 조금씩 늘려서 달려나가시다 보면 어느새
초기화됐던 체력이며 심박도 언제 그랬냐는듯 회복되지 않을까 하네요.
암튼 수고 많으셨고요. 앞으로도 화이팅 입니다! ^^
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.09 04:37
@바람향님에게 답글
이전에 트레드밀에서 2K만 달려도 통증이 올라왔었는데,
지금은 야외에서도 4K도 거뜬히 갈 수 있는 것을 보니 회복 단계에 접어든 것은 맞는 것 같습니다~ ㅎㅎㅎ
그래도 부상은 늘 무섭기에 조금씩 거리를 늘려가고 있습니다 ^^
격려 감사드리고, 화이팅입니다 👍
지금은 야외에서도 4K도 거뜬히 갈 수 있는 것을 보니 회복 단계에 접어든 것은 맞는 것 같습니다~ ㅎㅎㅎ
그래도 부상은 늘 무섭기에 조금씩 거리를 늘려가고 있습니다 ^^
격려 감사드리고, 화이팅입니다 👍
후야빠님의 댓글