안녕하세요? 엉덩제리입니다.

어제는 @Simon 님이 게스트로 초대해주셔서 Team PAC과 함께 훈련을 했습니다.

시민체육공원의 트랙에서 저녁 7:30에 모였는데,

와아 트랙에 사람이 엄청 많네요.

항상 애 재우고 나온다고 밤 10시 넘어서나 새벽에 왔었는데,

이렇게 사람 많은 건 처음봐서 깜짝 놀랐습니다ㅎㅎ

날도 따뜻해지고, 저녁시간이라 그런가 봅니다.

아무튼 훈련은

조를 나눠서 800m 템포런 후 400m 휴식 x10 인터벌로 진행됐습니다.

주말부터 걸린 목감기 땜에 컨디션이 썩 좋지 않아서 인터벌이 잘 될까 싶었는데,

막상 뛰기 시작하니깐 너무 잘 뛰어졌습니다ㅎㅎ

사람 많은 트랙에서 안전하게 뛸 수 있도록 조장의 리딩도 좋았고, 페이스도 적당히 빠르고 좋았습니다.

너무너무 재밌게 잘 뛰었고, 이렇게 훈련하는 거구나 하고 한 수 배울 수 있는 좋은 경험이었네요.

전 맨날 가민이가 시키는 것만 하는 주인놈ㅎㅎ

앞으로 시간만 되면 계속 참가해서 제마 준비도 열심히 하고, 훈련법도 배워야겠습니다.

@Simon 님 다시 한번 감사드립니다~ㅎㅎ

재밌게 잘 뛰어서 그런지,

지표랑 차트 보니깐 뭔가 예쁘게 잘 나왔네요.

아 Simon 님이 속하신 조는 제일 빠른 페이스로 뛰는 조인데, 역시 다들 잘 뛰시더라고요. 멋있었습니다ㅎㅎ