부상및회복
4/11 조깅 5.8K
B
Baleast (61.♡.16.84)
2025년 4월 11일 AM 08:30 · 수정됨(04. 12. 04:41)
조회 306 공감 0
안녕하세요~ 단트입니다.
오늘도 어김 없이 새벽 조깅으로 하루를 시작했습니다.
새벽 러닝의 가장 큰 매력은,
일출과 함께 하루를 시작한다는 점인 듯 합니다.
2K 지점 쯤, 늘 그렇듯 왼쪽 무릎에서 미약한 통증이 올라왔지만,
다행히 더는 심해지지 않아 목표한 거리까지 무사히 달릴 수 있었습니다.
(+ 좌/우 밸런스는 이때부터 깨졌습니다.)
요즘 러닝의 모토는
"달릴 땐 가볍게, 회복은 철저하게!"입니다.
오늘도 달린당원분들께서 건강하게 달리시길 바라겠습니다~
즐거운 불금 보내세요~ 👍
댓글 (12)
-
해해바라기
25.04.11 · 125.♡.5.183
- 단
단트
→ 해바라기 작성자 25.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
내일은 6.4km가 목표입니다.
큰 통증 없이 무릎이 버텨주길 기도합니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님께서도 오늘 기분 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다 🙏 -
프프시케
25.04.11 · 211.♡.163.50
이야.. 단트님 조금씩 조금씩 거리 늘리시면서 무리하지 않고 뛰시는 모습 보니 정말 반갑네요. 정상 궤도가 멀지 않아 보입니다.
계속 천천히 달려 주세요~ 화이팅 - 단
단트
→ 프시케 작성자 25.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
8분대 페이스가 존2 조깅이라 자연스레 리커버리 되는 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
프시케님도 오늘 하루 화이팅입니다 💪 -
아아싸라비아
25.04.11 · 210.♡.41.89
이제 좀 더 회복하시면, 원복 하시겠네요. 수고 많으셨습니다 - 단
단트
→ 아싸라비아 작성자 25.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
하루 빨리 원복하고 싶지만...
차근차근 천천히 가보도록 하겠습니다 👍 -
이이런이런
25.04.11 · 119.♡.37.18
천천히 페이스 올려가시면 완전 회복에 다가갈듯합니다
수고하셨습니다^^ - 단
단트
→ 이런이런 작성자 25.04.12 · 61.♡.16.84
감사합니다~ ^^
회복을 위해 많은 시행착오를 겪다가
정상 궤도에 오른 듯 합니다.
기분이 좋네요 ㅎㅎ - 초
초록종이
25.04.11 · 211.♡.192.247
회복런을 하셨군요. 날씨가 점점 따뜻해지니 회복속도도 빨라지실 것 같아요.
무리하지 않고 천천히 달리며 주위 풍경도 보고 사람들도 보고 하는 즐거움도 정말 크죠. 저도 그 맛에 러닝하는 것 같아요. 수고하셨습니다 쾌유 빌어요! - 단
단트
→ 초록종이 작성자 25.04.12 · 61.♡.16.84
격려 감사합니다 ^^
원치 않게 슬로우 조깅을 하니까
그간 보이지 않았던 것들이 더 많이 보이는 느낌이었습니다.
특히 요즘 벚꽃 구경하느라 정신이 없네요 ㅎㅎㅎ
주말인 오늘, 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다 ^^
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무릎의 봄 개봉일이 앞당겨 지겠는데요.
화창한 봄풍경도 보이고 즐겁게 화이팅입니다.
수고하셨습니다!^^