이틀 전부터 달리기할 때 심박수 변화를 관찰해보려고 주로까지 가는 길에서도 신호등에 멈추지 않고, 주변을 빙빙 돌며 끝까지 계속 뛰었어요. 목요일과 금요일 기록을 비교해보니 심박수는 비슷했지만 평균 페이스는 9초 정도 빨라졌네요. 그동안의 달리기를 통해 리듬감이 되살아난 느낌입니다.아 그리고 이제 거리도 20에 맞춰서 달리려고 반환 지점을 조금 길게 잡았습니다 

오늘은 비가 와서 러닝은 강제 휴식. 지친 근육을 리프레시할 겸 오전엔 수영으로, 오후엔 풀업으로 하루를 마무리했습니다. 울고 싶은데 뺨 맞는 느낌이랄까요. 꼭 쉬어야 할 타이밍에 맞춰 비가 와주네요.

내일은 다시 달리고 싶은데, 비가 계속된다면 트레드밀이라도 타야겠어요. 4월은 장거리 위주로 훈련하면서 체중을 3kg 정도 감량한 후, 체고존엄 GPT가 짜준 스케줄로 스피드 훈련도 병행해볼 생각입니다.

모두 즐런, 즐주말 되세요!