잡담
대회등 도로달릴때 발목불편함 문제
시
시예나댓 (211.♡.147.172)
2025년 4월 14일 PM 01:34 · 수정됨(22:39)
조회 344 공감 0
안녕하세요
매일 선배러너님들의 글만 보다가 질문이 있어서 글을 올립니다.
저는 작년9월쯤 달리기를 시작하여 어제 처음 하프코스 대회를 다녀왔습니다.
초보라 완주에 의미를 두고 뛰기시작하여 2시간 1분에 완주하였습니다. ㅋ
궁금한점이 도로를 달리면 자동차 도로 특성상
왕복도로는 좌우로 코너길은 코너를 따라서 샇짝 기울어져 있는데 이런 길을 달리면 발목의 불편함을 느끼지 않을수 없는데 이게 달리다보면 상당히 거슬리게 되는데 해결할수 있는 문제인지 궁금합니다.
쓸데 없는 질문인가 싶지만 선배님들의 조언부탁드립니다. ^^*
댓글 (3)
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이이런이런
25.04.14 · 119.♡.37.18
도로 경사가 불편해서 그나마 덜 경사진곳 찾아서 뛰긴하지만 어쩔수 없더라구요 -
제제다이마스터
25.04.14 · 59.♡.62.231
저녁에 몰래 가서 평탄화 공사하고 뛰고 있습니다ㅎㅎ (부상+비로 못뛰어서 미쳐가는 중) -
해해봐라
25.04.14 · 1.♡.225.139
별다른 방법이 없는 듯 한데요,
그래서 달렸던 길을 되돌아서 달리면
그나마 발목 같은 곳이 좀 풀리기는 하더군요.
가령, 트랙은 한쪽 방향으로만 달리니 정리 운동할 때는
반대 방향으로 달려주면 발목, 무릎에 좀 나은 듯 합니다.
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