4월14일 월요일 인클라인 러닝
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아싸라비아
아싸라비아
작성일
2025.04.14 22:09
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안녕하세요 아싸라비아 입니다.
오늘은 주 1회 진행하는 인클라인 러닝을 진행했습니다.
뉴스하이킥을 보려 했으나, 넷플릭스에 톰크루즈 형님의
미션 임파서블: 데드 레코닝이 업데이트 되서..
영화 보면서 경사 달리기 했습니다.
오늘은 영화도 보니까, 10도로 2K, 11도로 1K, 12도로 0.5K, 13도로 0.5K 달리고
1도로 1K 빠르게 달리고 왔습니다.
더 뛸려고 했는데, 오른쪽 아킬레스 와 발바닥에 조금 이상이 오는거 같아, 바로 내려와서
폼롤로 안정을 취했습니다.
지난 주말에는 많은 당원 분들이 경기게 나가셨던데
기록들이 정말 대단하시더라구요
어쩜 그렇게 잘 달리시는지, 반성하고 있습니다.
^^
오늘하루도 수고 많으셨습니다.
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댓글 4
아싸라비아님의 댓글의 댓글
작성일
04.16 09:53
@말랑말랑님에게 답글
아 실망했어요. 초반에는 몰입이 많이 되다가..중반이후로는 조금 풀리네요...ㅠㅠ 아쉬운
아싸라비아님의 댓글의 댓글
작성일
04.16 09:53
@이런이런님에게 답글
한번 해보시길 추천합니다. 저같은 초보는 근력,심폐 향상이 목적이지만, 실력 좀 있으신 분들은 인클라인 하시면 날라다니신다 하더라구요 ^^
말랑말랑님의 댓글
미션임파서블 신작이 새로 업데이트가 되다니.. 저도 며칠내로 봐야겠군요