안녕하세요 아싸라비아 입니다.

오늘은 주 1회 진행하는 인클라인 러닝을 진행했습니다.

뉴스하이킥을 보려 했으나, 넷플릭스에 톰크루즈 형님의

미션 임파서블: 데드 레코닝이 업데이트 되서..

영화 보면서 경사 달리기 했습니다.

오늘은 영화도 보니까, 10도로 2K, 11도로 1K, 12도로 0.5K, 13도로 0.5K 달리고

1도로 1K 빠르게 달리고 왔습니다.

더 뛸려고 했는데, 오른쪽 아킬레스 와 발바닥에 조금 이상이 오는거 같아, 바로 내려와서

폼롤로 안정을 취했습니다.

지난 주말에는 많은 당원 분들이 경기게 나가셨던데 

기록들이 정말 대단하시더라구요

어쩜 그렇게 잘 달리시는지, 반성하고 있습니다. 

^^

오늘하루도 수고 많으셨습니다.