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4월14일 월요일 인클라인 러닝

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작성자 no_profile 아싸라비아
작성일 2025.04.14 22:09
분류 러닝일기
217 조회
6 추천

본문

안녕하세요 아싸라비아 입니다.

오늘은 주 1회 진행하는 인클라인 러닝을 진행했습니다.

뉴스하이킥을 보려 했으나, 넷플릭스에 톰크루즈 형님의

미션 임파서블: 데드 레코닝이 업데이트 되서..

영화 보면서 경사 달리기 했습니다.


오늘은 영화도 보니까, 10도로 2K, 11도로 1K, 12도로 0.5K, 13도로 0.5K 달리고

1도로 1K 빠르게 달리고 왔습니다.


더 뛸려고 했는데, 오른쪽 아킬레스 와 발바닥에 조금 이상이 오는거 같아, 바로 내려와서

폼롤로 안정을 취했습니다.


지난 주말에는 많은 당원 분들이 경기게 나가셨던데 

기록들이 정말 대단하시더라구요


어쩜 그렇게 잘 달리시는지, 반성하고 있습니다. 

^^


오늘하루도 수고 많으셨습니다.




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댓글 4

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑
작성일 04.15 14:19
고생하셨습니다!
미션임파서블 신작이 새로 업데이트가 되다니.. 저도 며칠내로 봐야겠군요

아싸라비아님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아싸라비아
작성일 04.16 09:53
@말랑말랑님에게 답글 아 실망했어요. 초반에는 몰입이 많이 되다가..중반이후로는 조금 풀리네요...ㅠㅠ 아쉬운

이런이런님의 댓글

작성자 no_profile 이런이런
작성일 04.15 15:39
인클라인러닝은 한번도 안해봤네요^^
수고하셨습니다

아싸라비아님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아싸라비아
작성일 04.16 09:53
@이런이런님에게 답글 한번 해보시길 추천합니다. 저같은 초보는 근력,심폐 향상이 목적이지만,  실력 좀 있으신 분들은 인클라인 하시면 날라다니신다 하더라구요 ^^
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