안녕하세요 아싸라비아 입니다.

어제는 기본 트레드밀, 오늘은 인터벌 러닝 이라는걸 처음 해봤습니다.

인클라인도 하고 있고, 좀더 실력을 키우기 위해선 인터벌이 필수 라고해서

400m 빠르게 200m 천천히로 시도했습니다.

생각보다 빠르게 달려서 힘들긴 했지만, 200m 저속에서 휴식을 하니

조금은 한숨 돌리수 있어서 참고 해봤습니다.

어제,오늘 날씨가 너무 좋아서

내일은 야외 러닝을 해보려 합니다.

벚꽃은 졌지만, 활기찬 봄을 느끼며 양재천 달리고 오겠습니다.

앙~{emo:damoang-emo-010.gif:80}