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이제 슬슬 달리기 더운 날씨네요~ㅎㅎ

요 몇일 무식한 과욕으로 몸이 안좋았습니다~ㅜㅜ

그 동안 나름 꾸준히 달리려했고, 근력운동도 나름 했지만 체중 변화가 거의 없어서 고민이였습니다

그래서 체중감량을 하고 싶어 단식을 무식하게 해봤습니다.

전날 저녁도 안먹고 다음날도 하루종일 거의 먹지 않았죠~ 처음에는 버틸만했는데..

결국 100/60으로 저혈압이 오고..

저혈압때문인 것 같은 예전에 가끔있던 이석증이 와서 어지러움증이 심했습니다.

그래서 몇일동안 일도 못하고 쉬었네요~ㅠㅠ 

다행히 몇일만에 회복이 거의 되었지만..

어지러움증으로 누워있었더니.. 근육도 빠지고.. 심페능력도 줄고...

타격이 크네요~ㅜㅜ 

운동하시는 분들은 하루 단식은 너무 위험한것 같습니다..

1일 1식이나 소식..정도로 체중 조절일 해야한다는걸 이제야 배웠네요~

역시 과욕은 엄청난 결과를 부른다는 걸 또 다시 배웁니다..ㅜㅜ

오늘은 힘겹게 12K를 달렸는데 예전 느낌이 아니네요~ㅠㅠ 너무 힘들게 마무리 했습니다..

모두들 건강하게 달리기 하십쇼~!!