러닝일기
4/24 조(朝)깅 일기
T
TwoSonPlace (211.♡.34.204)
2025년 4월 24일 AM 07:48 · 수정됨(15:27)
조회 241 공감 0
어제에 이어 이틀 연속으로 나왔습니다.
전날 음주한 관계로 뛰지말까 했는데 4시 반에 눈이 떠진관계로
오늘은 설렁설렁 뛰어보자는 마음으로 나왔는데..
어제보다 페이스 낮추고 조금 길게 뛰어봤습니다.
어제와 마찬가지로 마지막에 질주를 넣어봤는데
오늘 마지막 질주를 좀 길게 가보자 생각하고 뛰었더니...
바로 토할거 같더군요.... 무리는 하지 말아야겠습니다.
p.s.: 가민 순간 페이스는 도저히 못믿겠... 심박 센서도 중간중간 튀는값이 많네요..
댓글 (11)
- 바
바날동크
25.04.24 · 106.♡.200.52
- T
TwoSonPlace
→ 바날동크 작성자 25.04.24 · 211.♡.34.204
과음하셨을땐 힘들지 않을까요....?
저도 사실 어제 맥주 4캔정도 마신 상태였는데 생각보다 나쁘지 않아서 도전했었습니다.
일어났을때도 딱히 숙취나 음주 데미지는 크지 않은상태였습니다. - 초
초록종이
25.04.24 · 211.♡.90.127
새벽 조깅이 좋은 날씨긴 하지요 ㅎ 수고하셨습니다!
저는 술마신 다음엔 두통때문에 못 뛰겠던데 ㅎㅎ - T
TwoSonPlace
→ 초록종이 작성자 25.04.24 · 211.♡.34.204
두통이 없을정도만 마시시면... -
말말랑말랑
25.04.24 · 211.♡.195.40
고생하셨습니다.
마지막 질주는 연습하다보면 된다고 이야기는 들었는데 전 아직 도저히 못하겠더라구요 ㅠㅠ -
해해바라기
25.04.24 · 125.♡.5.183
양에 따라 다르겠지만 음주하신 다음날은 정말 가볍게 달리시는 걸 추천합니다.
특히 여름에는 알콜로 인한 수면부족과 탈수증상으로 경험하지 못했던 어지러움 증상이 생길 수도 있습니다.
너무 빡런하시면 뜻하지 않은 부상의 원인이 되실 수도 있어서 질주는 서서히 속도를 올리면서80%정도의 속도로 달려도 충분하실 것 같아요.
코스주변에 고가도로나 IC가 가까이 있거나 그 아래를 통과할 때는 GPS가 순간적으로 오류가 나면서 페이스가 업다운이 일어 나기도 하던데 그런지역을 벗어나면 바로 돌아 오더군요.
새벽달리기 수고하셨습니다!^^ - T
TwoSonPlace
→ 해바라기 작성자 25.04.24 · 211.♡.34.204
GPS 오류 너무 싫어요.... ㅎㅎㅎ 다리지날때나 굴다리 지날때 문제가 많은거 같긴합니다. -
이이런이런
25.04.24 · 118.♡.83.237
모든 시계에 일시적인 오류는 어쩔수 없ㄴㅅ합니다
수고하셨습니다 -
끼끼융끼융
25.04.24 · 222.♡.246.58
저는 술마신 다음날은 두통때문에 잘못뛰겠던데, 길게 뛰셨네요. 수고하셨습니다. -
단단트
25.04.24 · 61.♡.16.84
음주 후 다음 날 뛰기 힘든데 체력이 남다르시네요 👍
수고 많으셨습니다~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
해장에 도움이 된다면 저도 음주 다음날 살살뛰어볼까 싶어서요...
근데 생각만해도 힘들것 같아서 엄두가 안나네요...
고생하셨습니다.