부상및회복
4/24 10K 걷뛰 조깅
B
Baleast (61.♡.16.84)
2025년 4월 24일 AM 09:32 · 수정됨(04. 25. 04:54)
조회 607 공감 0
안녕하세요, 단트입니다.
오늘 새벽은 서늘한 공기와 안개로
신비로운 분위기의 아침이었습니다.
무릎 통증이 올라올 때마다 걸었고,
러닝 후엔 통증이 거의 없었습니다.
적절한 대응이었던 것 같습니다.
당원분들도 상쾌한 하루 보내시길 바랍니다. 👍
댓글 (22)
-
춘춘식이
25.04.24 · 117.♡.2.190
- 단
단트
→ 춘식이 작성자 25.04.24 · 61.♡.16.84
감사합니다~ ^^
다음 10K는 걷는 횟수가 줄었으면 하는 바람이 있습니다.
춘식이님도 기분 좋은 하루 보내세요 👍 -
해해바라기
25.04.24 · 125.♡.5.183
안좋으셨던 날을 생각하면 많은 변화가
느껴 집니다.
그래도 무릎 통증이 러닝때 마다 발생하신
다니 신경쓰이시겠어요.
아무렇지 않았던 것처럼 완벽한 회복을
기원합니다.
수고하셨습니다!^^ - 단
단트
→ 해바라기 작성자 25.04.24 · 61.♡.16.84
맞습니다~ 정말 안 좋았을 땐 800m도 가지 못했습니다.
이젠 무릎 통증이 적어도 4km 이상 뛸 때부터 살살 올라오고
회복도 빨라지니 좋네요~ 이 방향성이 맞는 것 같고요 ^^
응원 감사드립니다 ^^ -
BBLUEWTR
25.04.24 · 106.♡.128.153
빠른회복 기대합니다 {emo:damoang-emo-003.gif:100} - 단
단트
→ BLUEWTR 작성자 25.04.24 · 61.♡.16.84
감사합니다~ 👍
보강운동도 격일로 꾸준히 하고 있으니 조금씩 좋아지겠지요 ㅎㅎㅎ -
말말랑말랑
25.04.24 · 124.♡.60.152
무리하지 않는선에서 잘하시고 오신것 같아요
요즘 날씨가 너무 좋네요
고생하셨습니다! - 단
단트
→ 말랑말랑 작성자 25.04.24 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
요즘 뛰기에 너무 좋은 날씨 같습니다~
새벽에 뛰시는 분들이 작년보다 더 많아졌어요 👍 -
이이런이런
25.04.24 · 118.♡.83.237
선선한 아침에 적당하게 잘 달리신듯합니다
수고하셨습니다 - 단
단트
→ 이런이런 작성자 25.04.24 · 61.♡.16.84
감사합니다~ ^^
이런 적당히 선선한 날씨가 계속 됐으면 좋겠네요 👍
이런이런님도 오늘 하루 화이팅입니다 💪
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오늘도 날씨가 너무 좋습니다.
기분 좋은 하루 보내세요~