달린당이 있군요 저도 달리고 싶어요
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작성일
2024.04.10 21:04
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안녕하세요.
이사와서 여기저기 구경중입니다.
지난주 일요일 가족과함께 5km 달리고, 오늘 아침 달리기 5km. 했습니다.
학창시절부터 잘 못 뛰어서 잘 뛰고 싶은데 쉽지않네여.
다른 회원 님들 눈팅해보고, 숙연해지네여 (37분 나왔습니다.)ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅎ
7월 부터 추석없이 3달 정도 월화수목금금금 프로젝트가 있는데, 그 전까지 몸도 만들고 꾸준히 뛰어 기록이 좋아졌으면? 좋겠습니다. ㅡ솔직히 할 수 있을지 모르겠습니다.ㅡ기록 안좋아져도 좋으니 체력이 길러졌으면 좋겠네여.
모두 파이팅!
댓글 6
가디언오브갤럭시님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
나에게 집중한다는 멋짐이 있네요.
살맛난다님께서도 항상 행복하시고 건강하세요.
살맛난다님께서도 항상 행복하시고 건강하세요.
해바라기님의 댓글
천천히 오래 달려야 하는 이유가 심폐능력의 성장속도 보다 러닝에 필요한 근육의 성장속도가 느려서 라고 하네요. 호흡이 괜찮다고 몸을 과하게 쓰면 부상이 찾아 온다고 합니다.천천히 러닝에 필요한 잔잔한 근육부터 서서히 단련시켜 나가다 보면 페이스는 점점 올라간다고 합니다.
건강하게 부상없는 러닝하세요!
건강하게 부상없는 러닝하세요!
가디언오브갤럭시님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
좋은 말씀감사합니다.
제 인생에서 운동을 잘해본 기억이 없어서 더 자신이 없었나봅니다.
호흡에 집중해서 천천히 오래 달려보겠습니다.
해바라기님도 건강하시고 부상 없는 러닝 하세여 !
제 인생에서 운동을 잘해본 기억이 없어서 더 자신이 없었나봅니다.
호흡에 집중해서 천천히 오래 달려보겠습니다.
해바라기님도 건강하시고 부상 없는 러닝 하세여 !
말랑말랑님의 댓글
5k뛰는데 30분이면 어떻고 50뷴이면 어떻습니까.
건강하고 즐거울려고 뛰는건데요
방갑습니다. 환영합니다.
건강하고 즐거울려고 뛰는건데요
방갑습니다. 환영합니다.
가디언오브갤럭시님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
넵. 즐겁고 행복하게 같이 뛰시죠.
기록은 생각은 우선 저멀리 보내겠습니다.
건강하세요.
기록은 생각은 우선 저멀리 보내겠습니다.
건강하세요.
살맛난다님의 댓글