러닝일기
4/26 초보 10키로 달리기
T
TwoSonPlace (211.♡.176.146)
2025년 4월 27일 AM 07:45 · 수정됨(04. 28. 08:26)
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올해 처음으로 10키로를 달렸습니다.
가민 뱃지가 뭐라고... 5~7키로만 달려보다가
올해 처음으로 10키로를 달렸는데... 생각보다 쉽지 않더라구요
길도 편도로 잡아놔서 다음 일정때문에 10키로 채우려고 서울숲을 추가로 달렸습니다.
날도 햇빛 받으면 더울정도여서 시간도 좀 이르게 뛰었어야 했었는데..
평소랑 다른 시간에 뛰니까 느낌이 많이 다르더라군요
그리고 10키로 뛰고나니 5~7키로는 뛰고나서 그렇게 힘든게 없었던거 같은데
이건 생각보다 고관절 근처에 근육들의 피로감이 많이 느껴졌습니다.
앞으로 10키로 가볍게 달릴수 있도록 꾸준히 뛰어보겠습니다.
댓글 (4)
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Ppotatochips
25.04.27 · 175.♡.70.168
첫 10K 축하드립니다! 이틀정도 휴식하신 후 또 10K 달리시면 어제보다 편안하실 거에요!! - T
TwoSonPlace
→ potatochips 작성자 25.04.28 · 211.♡.34.204
후.. 토욜에 10키로 달리고 일요일에 아침 저녁으로 농구 두탕을 했더니... 몸이 휴식을 요구하고 있습니다...
발목도 시큰거려서 잘 쉬고 다시 10키로 잘 뛰어봐야겠습니다. -
단단트
25.04.27 · 61.♡.16.84
최장거리 PB 축하드립니다 👏👏👏
아직 심박수에 여유가 있는 것으로 봐선 15K 가능하시지 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎ -
해해바라기
25.04.27 · 1.♡.199.237
처음 가보는 거리라서 힘듬이 있으셨을 텐데
이제 회복하시고 나면 평소에 달리는 거리는 더 쉽게 느껴 지고 다음에 10km도 새롭게 다가 올겁니다. 보강운동과 스트레칭도 잘 해주시면
더욱 좋습니다.
수고 많이 하셨습니다!^^
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