안녕하세요? 엉덩제리입니다.

서울 하프 마라톤을 마치고 집에 가는 길에 작성합니다. 하프 도착지인 상암에서 집까지 엄청 오래 걸리네요;;;

새벽에 일어나서 간밤에 돌린 빨래 건조기에 옮겨놓고(휴 이 와중에 집안일까지ㅋㅋㅋ) 고구마, 옥수수 등 야무지게 챙겨먹고, 발바닥에 테이핑도 좀 하고 짐 챙겨서 나오는데 계획보다보다 좀 늦어서 쪼끔 쫄렸습니다ㅎㅎ

대회장 도착해서 @Simon 님 만나서 같이 워밍업 달리기 좀 하고 몸 풀고 대기하고 있다가 출발했습니다.

병목이 엄청 났음에도 불구하고 Simon님은 초반부터 바로 치고 나가셨고요, 저는 다른분과 함께 요리조리 앞으로 나갔는데 수월하지는 않았습니다.

병목 좀 풀리자마자 그 분도 앞으로 바로 치고 나가셔서 일단 저는 제 페이스대로 달리기로 했습니다ㅎㅎ

날씨도 좋고 코스도 좋아서 중반까지는 무난했던 것 같습니다.

오른쪽 무릎이 살짝 안 좋았는데 아무 이상이 없었고요.

병목 뚫고 나가느라고 초반에 살짝 오버페이스했던 것 땜에 중반에 약간 힘에 부쳤는데 금방 회복된 것 같습니다.

그러고나서 안정적으로 페이스 운영이 되긴 했지만,

중반부터 목표인 130 페이스 전략에서 계속 뒤쳐지게 되어서 130은 안되겠다 싶었습니다ㅎㅎ

좀 공격적으로 목표를 설정한 거여서, 그때부터 최대한 130에 가깝게 달리자는 맘으로 뛰었습니다.

후반부로 갈수록 예전 같았으면 페이스 떨어지고 퍼졌을 건데 요 근래 계속 인터벌을 해왔던 게 효과가 있었나 봅니다.

예전에는 오래 유지 못할 페이스로 끝까지 쭈욱 밀어지더라고요.

크으 @Simon 님과 @어빈 님 그리고, PAC분들 덕분입니다ㅎㅎ 감사합니다~!

그러다가 18키로쯤부터 괜찮던 오른쪽 무릎도 살살 아프고, 양 허벅지 근육도 땡기면서 햄스트링이 올라올랑 말랑 하는데, 아프다고 멈추면 근육 더 올라오고 다시 원래 페이스로 못 뛸 거 같아서 참고 쭈욱 뛰었는데 다행히도 어느 정도 괜찮아졌습니다.

그러다가 코너 돌고 골인지점 보이자 마자 쥐어짜서 막판 스퍼트해서 들어왔습니다 후아

목표인 130은 실패했지만 그래도 종전의 137에서 5분 정도 단축해 132로 PB 갱신을 해서 기분 좋네요ㅎㅎ

중간중간에 응원해주시는 분들도 많고 코스와 날씨 다 좋아서 너무너무 재밌게 뛴 대회였습니다.

짐 보관이나 급수대, 도로 통제 같은 대회 운영도 좋았고요.

메이저 대회는 이번이 두번째밖에 안 되고, 보통 좀 마이너한 대회로 많이 나갔었는데, 확실히 차이가 느껴지네요. 괜히 인기가 있는 게 아닌 거 같습니다.

아 그리고 오늘 싱글렛을 첨으로 입고 뛰었는데, 너무 상쾌하고 가볍고 좋았습니다.

푸마 제품이었는데 땀 젖은 것도 금새 말라서 땀이 안 났었던 것 같은 느낌일 정도였고, 부착해 놓은 배번표만 아니면 안 입은 것처럼 느껴지는 가벼움이었습니다. 가을까지 대회때는 무조건 싱글렛 입어야겠어요ㅋㅋㅋ

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다ㅎㅎ

어제, 오늘 대회 참가하신 분들은 회복 잘 하시고요, 주말 잘 보내세요~!