러닝일기
가을 풀대비-6
이
이런이런 (119.♡.37.219)
2024년 5월 21일 PM 12:33 · 수정됨(22:42)
조회 252 공감 0
오늘은 5분초반 페이스 목표 10k달리기했습니다
계획대로 잘 된거같지만 페이스가 고르지않고 편차가 좀 생기네요
달리면서 시계를 안보고 랩만 눌러서 그런거같네요 아직 중심잡기가 편하지않아서 그거 신경쓰느라 페이스체크까지 할 여력이 없네요 ㅜ
다음주에는 4분대돌파를 시도해도 될듯합니다
좋은 날씨에 열심히 달려봐야겠습니다
모든 러너들 화이팅입니다^^
댓글 (23)
-
레레메디스트
24.05.21 · 112.♡.124.154
- 이
이런이런
→ 레메디스트 작성자 24.05.21 · 222.♡.40.194
10k까지는 달릴만하네요^^
케이던스는 신경쓰시면 빠른 시간에 올릴수 있더라구요 평소보다 보폭을 조금만 좁게 달리시면 많이 올라갈거에요
속도 욕심안내시면 케이던스 올리기 쉬워요 -
해해바라기
24.05.21 · 125.♡.5.183
케이던스 이런저런 방법들을 적용해
보고 있는데 일관성이 부족해요.
그래도 3월보다는 조금씩 향상은
되는 것 같습니다.
@이런이런 님은 제기준 넘사벽이긴
합니다~ㅎ
고생하셨습니다.! - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.05.21 · 222.♡.40.194
케이던스는 개인차가 있어서 뭐가 좋다 말씀드리기가 힘들지만 선수가 아닌 일반인은 선수 기준보다 좀더 나오는게 좋지않을까하는 개인적인 생각입니다 부상 예방때문에요^^ -
라라미네앙
24.05.21 · 112.♡.25.42
케이던스 좋습니다. 기록도 좋구요. 수고하셨습니다. - 이
이런이런
→ 라미네앙 작성자 24.05.21 · 222.♡.40.194
김사합니다
좋은 하루되세요^^ -
아아깽이
24.05.21 · 106.♡.66.13
런린이가 보기엔 모든 수치가 완벽합니다! 그리고 부럽습니다! - 이
이런이런
→ 아깽이 작성자 24.05.21 · 222.♡.40.194
그렇게 보기 좋은 기록이 아니지만 좋게 봐주셔서 감사합니다^^ -
흐흐림없는눈™
24.05.21 · 218.♡.227.7
케이던스가 엄청납니다. 이 정도로 달릴경우 보폭은 어느정도 되시는 지 궁금합니다. - 이
이런이런
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.21 · 222.♡.40.194
보폭은 평균 1m나오네요
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부럽습니다 ~