Baleast (61.♡.16.84)
2025년 5월 11일 AM 05:03 · 수정됨(05. 12. 08:30)
안녕하세요, 단트입니다.
어제 저녁 러닝은 구름이 많고 바람도 거세게 불어서
체감 온도가 꽤 낮게 느껴졌습니다.
기온이 15도 미만이라
긴팔, 긴바지, 바람막이에 무릎 테이핑까지 챙겨 러닝 준비를 마쳤습니다.
이번에도 고저차가 적은 코스를 선택해 달렸고,
급격한 무릎 통증이 자주 나타나던 5km 지점을 무사히 넘겨
이전까지 통증 없이 달린 최장 거리인 6km도 돌파했습니다.
결국 걷는 거 없이 10km 완주에 성공했네요!
무릎 통증은 10점 만점 중 4점 정도로, 비교적 괜찮은 편이었습니다.
다음에도 이렇게 무사히 달릴 수 있길 바라봅니다.
보강운동 만세입니다.
그리고 별개의 이야기지만,
오늘은 회사 제출용으로 오픽 시험을 보러 갑니다.
제발 IH 좀 나와줬으면 좋겠네요!
댓글 (10)
-
프프시케
25.05.11 · 59.♡.111.98
- 단
단트
→ 프시케 작성자 25.05.11 · 61.♡.16.84
감사합니다~
지난 번과 달리 질문에 다 답하긴 했는데,
너무 맥락 없이 답변한 듯 해요 ㅋㅋㅋ -
해해바라기
25.05.11 · 42.♡.165.81
회복회복회복~! 잘 되어라!! 주문을 외워 봅니다.
꾸준하게 노력하고 방법을 찾아 가시니 좋은 결과가 있을 겁니다.
영어시험도 잘 보셨겠지요~
수고하셨습니다! - 단
단트
→ 해바라기 작성자 25.05.11 · 61.♡.16.84
ㅋㅋㅋㅋ 해바라기님의 주문 덕분일까요??
어젠 정말 걷는 것 없이 뛰었습니다~
아침엔 무릎이 좀 욱씬 대다가 지금은 좀 괜찮아졌네요.
영어 시험은 지난 번보다 괜찮은 듯 한데,
IH는 받기 어려울 것 같아요 ㄷㄷㄷ -
이이런이런
25.05.11 · 118.♡.83.237
달리기로 뇌가 활성화되어서 시험 잘 치실거에요
수고하셨습니다^^ - 단
단트
→ 이런이런 작성자 25.05.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
러닝하는 목적 중 뇌활성화도 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
확실히 암기력과 응용력이 달라지더군요 👍 -
울울버린
25.05.11 · 140.♡.29.2
수고하셨습니다~
부상탈출의 입구에 오신듯하네요~ㅎ
러닝의 장점중에 뇌세포의 빠른 재생이 있더라구요.ㅋ. 도움좀 되셨습니까~ ㅎㅎ - 단
단트
→ 울버린 작성자 25.05.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 👍
드디어 희망이 보이는 듯 합니다.
오랜만에 편안한 조깅 했어요~ ㅎㅎㅎ
러닝이 스트레스 완화와 머리 회전에도 이득을 줬지만,
오늘 만큼은 아닌거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 생각나는대로 주절거려서 잘 나올지 의문이에요 ㅋㅋㅋ -
포포체리카
25.05.12 · 218.♡.160.47
무릎통증이 있으셨나봐요. 어쩔 ㅜㅜ
저도 한동안 무릎이 아파서 겨울에 근력운동 했더니 지금은 많이 나아졌습니다.
그 덕에 다리는 더 튼튼해졌습니다 ㅎㅎㅎ
좋은 결과 있으시길 비나이다~~ - 단
단트
→ 포체리카 작성자 25.05.12 · 203.♡.212.32
작년 12월 말에 다쳤습니다 ㅠ
전조증상 없이 한 방에 확 갔어요 ㅠ
역시 포체리카님도 근력 운동으로 좋아지셨군요~
다행입니다. 다리가 더 튼튼해지셨다면, 올해는 더 멀리 달려나가실 수 있겠네요 ㅎㅎㅎ
좋은 결과 빌어주셔서 감사합니다 ^^
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시험 잘 보세요! 화이팅~화이팅~