러닝일기
5월12일 월요일 실내트랙 러닝
아
아싸라비아 (119.♡.235.102)
2025년 5월 12일 PM 09:25 · 수정됨(05. 14. 22:01)
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안녕하세요 아싸라비아 입니다.
어제 좀 뛰었다고, 몸이 힘들다네요
그럼 천천히 뛰어야죠
휘트니스에 작은 실내트랙이 있어서 5K 뛰었습니다.
65바퀴는 돌아야 5K가 나오는 작은 트랙이라, 아무생각없이 천천히 뛰면 됩니다.
2K는 천천히 2K 살짝 빠르게 1K는 좀더 빠르게 달렸습니다.
마지막 400m는 30m 완전빠르게, 10m 걷기를 반복해서 마무리했습니다.
역시 천천히 뛰건, 빨리 뛰건 , 운동후에는 기분이 좋네요
오늘 하루도 수고 많으셨습니다.
오늘도, 내일도 우리는 달린당~~
댓글 (6)
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이이런이런
25.05.12 · 119.♡.37.18
- 아
아싸라비아
→ 이런이런 작성자 25.05.12 · 119.♡.235.102
감사합니다. 시설은 좋은데.. 뺑뺑이 너무 지겨워요 ^^ -
포포체리카
25.05.13 · 218.♡.160.47
65바퀴 ㅎㅎㅎ
역시 사람은 도시에 살아야 많은걸 누리고 사나봅니다~
고생하셨네요~ - 아
아싸라비아
→ 포체리카 작성자 25.05.14 · 119.♡.235.102
ㅎㅎㅎ 65바퀴...예전에는 10K까지 뛰어봤는데..정말 인간승리였습니다 - 초
초록종이
25.05.13 · 118.♡.197.229
실내트랙 좋네요.. 작은 트랙이라도 어디에요 비오나 눈오나 트레드밀아닌 실제 땅을 뛸 수 있으니 ㅎ
그런데 65바퀴면 어지럽지는 않으셨는지요? 수고하셨습니다 ㅎ - 아
아싸라비아
→ 초록종이 작성자 25.05.14 · 119.♡.235.102
어지럽기도 하고, 지겹기도 하고, 트랙이 작다보니 뛸만하면 급커브라, 조심해야 합니다 ^^
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수고하셨습니다^^