바람향 (61.♡.31.2)
2025년 5월 18일 AM 02:13 · 수정됨(05. 25. 13:57)
올 초에 처음으로 신청해본 보령머드 임해마라톤 대회 배번표와 티셔츠를 이틀 전에 받았습니다.
대회가 일주일 남은 시점이라 티셔츠 기능은 어떤지 테스트도 해보고 마지막 점검차 대회 페이스로 달려봤는데요.
잘 달리다가 후반에 살짝 기운이 딸린다는 느낌이 들었지만 그래도 지난주보다 49초 앞당겨 PB를 세웠습니다.
기왕이면 아내와 함께 나가는 공식적인 첫 대회이니 만큼 1시간 45분 전후만 기록해도 좋을 것 같은데
워낙 밤 시간대에 최적화된 몸인지라 아침에 사람 많은 곳에서 기량을 잘 발휘할 수 있을지는 잘 모르겠네요. ㅎㅎ
그리고 오늘이 광주민주화운동 45주년 되는 날이니 만큼 경건한 마음으로 차분하게 하루를 보내려 합니다.
그럼 달린당 여러분들도 남은 휴일 편안하고 즐거우시길 바라며 얼마 남지 않은 대선까지 힘들 내시기 바랍니다.
댓글 (19)
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유유리멘탈
25.05.18 · 119.♡.5.102
- 바
바람향
→ 유리멘탈 작성자 25.05.18 · 61.♡.31.2
힘을 주시는 격려의 말씀 감사합니다! ^^
저도 얼마 전 까지 후반으로 접어들 때 힘이 많이 딸렸었는데
체력이 받쳐주는 한도 내에서 중장거리를 계속 달려줘서 그런가
지금은 전보다 많이 나아진 것 같기는 하네요. ㅎㅎ
암튼 첫 대회 잘 다녀와서 다시 글 올리도록 하겠습니다. 고맙습니다! -
Ddiynbetterlife
25.05.18 · 59.♡.103.12
우와 20키로 남짓을 평균페이스 4분대에달리시다니요!! - 바
바람향
→ diynbetterlife 작성자 25.05.18 · 61.♡.31.2
아이고 어쩌다 보니 조금씩 빨라지고 있네요.
불과 두 달 전까지만 해도 죽기 살기로 뛰어야 5분 초반대 였었는데
대회에 나간다는 목표가 있어서 그런가 발전하긴 하네요. ㅎㅎㅎ -
포포체리카
25.05.18 · 121.♡.23.249
야행성 바람향님 ㅎㅎㅎㅎㅎ
같이 동반 출전하시니 신나서 더 잘 달리실거예요 ㅎㅎ 저도 혹시 가볼까 했는데
아쉽세도 마감 ㅜㅜ 화이팅하세요^^ - 바
바람향
→ 포체리카 작성자 25.05.18 · 61.♡.31.2
그렇잖아도 아내가 언니 오시냐고 물어봤었는데
이래저래 접수가 끝나서 참가를 못하게 되었다고 전해줬어요~ㅎㅎ
어쨌거나 공식적인 기록을 갖게 되는 첫 대회이니 만큼 신나게 뛰어봐야 겠네요.
그리고 다음엔 꼭 근교에서 열리는 대회 있으면 같이 참가하기로 해요! ^^ - 포
포체리카
→ 바람향 25.05.18 · 121.♡.23.249
그러시지요~~~ -
Ccookie11
25.05.18 · 218.♡.93.137
달리는동안 옆에 물이보이면 물빛 구경하며 달려서 정말 좋더라구요.속도도 완전빠르시고~오늘도 수고하셨습니다.^^ - 바
바람향
→ cookie11 작성자 25.05.18 · 61.♡.31.2
네 달빛에 반사되거나 저 멀리 항구나 발전소 불빛에 반사되는
윤슬을 보면서 달리다 보면 마음이 차분해지고 잡념이 사라지는 게 참 좋은 것 같아요.
암튼 댓글 주셔서 감사드리고요. 남은 휴일 마저 알차게 보내시기 바랍니다! ^^ - 초
초록종이
25.05.18 · 58.♡.167.128
바닷가 하프 대회 페이스 러닝하셨네요!
수직진폭이 8 미만, 지면접촉 시간이 200 미만이셔서 효율적인 러닝 폼을 가지고 게시네요. 케이던스도 180 후반대에 보폭이 1.1m면 좋으시고요.. 초반 5km, 17km 이후 나타나는 페이스 저하는 하프 러닝 횟수가 쌓이면 러닝 부담감이 줄고 페이스 관리 노하우가 쌓이면 보완되실 것 같아요. ㅎ
차주 대회때는 주로 컨디션도 훨씬 좋고, 후반에 보급도 충분히 받을 수 있는데다 무엇보다 같이 뛰시는 분들이 있어서 대회뽕도 받을 수 있으니 좋은 성적 거두실 겁니다. 다만 날씨가 좋은 시즌이 아니라서 더운날이면 최대한 보급은 있는대로 다 이용하세요
수고 많으셨습니다!!
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대회 PB 갱신 무난하리라 봅니다.
후반까지 4분대 페이스 유지가 전 너무 힘들던데 대단하십니다.
좋은 결과 알려주세요 ㅎㅎ