어제 안 달리려다가 (그럼 3일 연속 안 달리는거라서) 밤에 그 하루가 지나기 전에 뛰었습니다.

이틀 쉬고 뛰는데 매일 달린 것보다 되려 더 잘 달려진 듯한데요.

문제는 평균 5km 에서 슬슬 거리를 늘리면서 발가락에 문제가 생겼어요.

양쪽 3번째 발가락이 자꾸 운동화 발등이나 양말에 발톱이 걸리적 거리면서

아픕니다. 발톱 밑에 피도 고이고 발톱 색깔도 변하고요.

같은 운동화와 같은 양말을 몇 년 째 동일한 종류를 사서 신으니까 거리를 늘리면서 생긴 문제같아요.

그래서 어제는 늘 신던 저렴이 운동화 말고,

나름 아껴신던 나이키 운동화(앞코가 좀 넓은)를 신고 나갔더니 통증은 좀 덜한데요.

그래도 발톱이 움직임마다 어딘가 걸리는 현상이 조금씩은 있어서

반창고로 발가락을 돌돌 말아서 발톱을 감싼 후 뛰어보려고 해요.

이게 효과가 있었으면 좋겠네요. 

오늘 오후부터 내일 새벽까지 비 예보가 있습니다.

우중 러닝을 피하려면 오전에 뛰어야겠어요.