러닝일기
회복조깅_7K
울
울버린 (104.♡.68.24)
2025년 5월 19일 PM 01:13 · 수정됨(05. 20. 15:48)
조회 251 공감 0
안녕하세요~
어제도 공원뺑뺑이로 회복조깅을 했습니다.
정말 이렇게 매우느린 회복조깅을 한 다음날은 컨디션이 매우 좋게 느껴지네요.
회복에 도움됩니다~. 마일리지는 덤~!! ㅎㅎ
오늘은 새로운 시즌 첫날~
써킷 트레이닝을 합니다. 하지만 저는 오늘 조금 일찍 템포런을 먼저 할려고 합니다.
조깅만 했더니 빨리 달리고 싶어졌습니다.ㅋ 30분정도 달리고 앞뒤로 10분씩 조깅.
일도없고요...ㅠㅠㅋ.
오늘도 화이팅입니다~!!
댓글 (5)
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해해봐라
25.05.19 · 211.♡.103.155
- 울
울버린
→ 해봐라 작성자 25.05.19 · 172.♡.228.34
이러때도~저럴때도~ 있겠죠. 곧 좋은날 올겁니다~^^
킵초게님이 그랬데요~ 천천히 달릴 수 없으면, 빨리 달릴 수도 없다~! ㅋㅋㅋㅋ
깊이 생각해볼 의미있는 말 같습니다~ㅋ.
LSD떄.. 느린 페이스가 너무 힘들다~~고 하소연 하는 날이 많았는데.... 뒷통수 한대 맞은것 같았습니다.ㅋ -
포포체리카
25.05.20 · 218.♡.160.47
회복 잘 되셨어요?
저는 오늘 아침 달리다가 퍼질 뻔 했습니다 ㄷㄷㄷㄷ
날씨도 좋고 상쾌했는데 아침을 망칠 뻔 했지 뭐예요.
그래도 출근하니 좀 낫긴한데 내일은 꼭 쉬어야겠어요.
알바를 그만둬야 하는데 못그만두게 해서 큰일입니다 ㅜㅜ - 울
울버린
→ 포체리카 작성자 25.05.20 · 140.♡.29.3
회복 잘 되었는데... 어제 러닝으로 또 데미지가 많~~이 쌓였습니다.ㅋㅋ
서킷트레이닝에 질주 하느라... 그리고 앞서서 템포런으로 빠르게 달렸더니..ㅋㅋㅋ
쉴때~ 푹 쉬세요~~ ㅠㅠ. 알바는 그래도 하시는게 생활에 활력소도 되고 좋을것 같아요~ㅎㅎ
화이팅입니다~~^^ - 포
포체리카
→ 울버린 25.05.20 · 218.♡.160.47
퇴근 후 알바는 시간보내기 참 좋긴 하지요.
시골은 참 심심하거든요..
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가슴이 아픕니다, 제가 모델이 되어 드리면 됩니꽈?
저는 느린 조깅을 하니 발목도 사큰거리고, 무릎도 시큰거리고,
시간도 오래 걸리고... 힘들더만요.
회복 조깅 후에 컨디션이 좋아진다고 하니 다행입니다.
수고하셨습니다.