ananda (61.♡.97.132)
2025년 5월 20일 PM 04:09 · 수정됨(05. 21. 08:18)
안녕하세요. 최근들어 달리기 취미를 붙여보려고 사부작 달리고 있습니다.
처음으로 달린당에 글 써보네요.
어제 8키로를 달렸습니다. 기록은 갤워치로 측정했는데, 심박이 존4?에서만 유지되네요. 이걸 낮춰야 잘 뛰게? 되는거겠죠? 인터벌?을 해야하는걸까요?
제 목표는 마라톤 이런게 아니고 그냥 10키로를 잘 뛸수 있는 체력을 갖고 싶은것입니다. 그래서 평소 좀 찌뿌둥하다 싶으면 그냥 10키로 쉽게 뛰고 올수 있는 체력이면 좋을 것 같아요. ㅎㅎ
여튼 앞으로 종종 기록도 올리고 글 쓰고 하겠습니다. 다들 즐건 하루 되세요.
댓글 (17)
-
지지구인1
25.05.20 · 211.♡.87.146
- A
ananda
→ 지구인1 작성자 25.05.20 · 61.♡.97.132
심박이 좋고 나쁘고 이런걸 잘 몰라서요.. 다들 존2운동이 좋다 LSD훈련이 중요하다 이러는데 그런거 전혀 모르고 그냥 뛰는지라.. 여튼 마일리지라 하심은 많이 뛰면 된다..라고 쉽게 이해하면 되겠죠? 감사합니다..ㅎ -
아아싸라비아
25.05.20 · 210.♡.41.89
실력이 초보가 아니신데요? 환영합니당~ - A
ananda
→ 아싸라비아 작성자 25.05.20 · 61.♡.97.132
반갑습니다. 꾸준하게 해야할텐데 말이에요. 존하루 되세요. -
엉엉덩제리
25.05.20 · 106.♡.128.31
오 페이스컨트롤도 좋으시고, 심박도 매우 좋습니다!
앞으로 재미나고 안전하게 러닝 즐기세요~ - A
ananda
→ 엉덩제리 작성자 25.05.20 · 61.♡.97.132
좋은건가요? 감사합니다. 계속 안전 러닝 하겠습니다! -
나나는지구인이다
25.05.20 · 118.♡.13.234
초보자가 8k나 달리다니요. 와우. 재능이 있는 거 같습니다. ㅎㅎㅎ 수고하셨습니다. ㅎㅎ - A
ananda
→ 나는지구인이다 작성자 25.05.20 · 61.♡.97.132
그..그런건가요... 부상없이 꾸준히 해봐야겠어요. -
살살맛난다
25.05.20 · 133.♡.134.215
사부작 러닝이 아닌데요!? ㅎㅎ 잘 뛸 수 있는 체력을 위해 달리시겠다는 게 왠지 멋집니다! 앞으로도 화이팅~ - A
ananda
→ 살맛난다 작성자 25.05.20 · 61.♡.97.132
네. 전 하프나 풀이런건 넘 무섭구요... ㅎ 딱 10키로 정도만 잘 해볼라구요..
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
마일리지가 해결해 줄 겁다 잘 뛰시네요