안녕하세요~

어제는 여유롭게 조깅만 해야 하는데.. 어째서인지 후반 2키로를 또 빡런을... ㅠㅠ

이러지 않기로 했는데... 그걸 못참고 또 지르네요.

근데 왤케 힘들어요?...ㅋ. 하프대회주때 보다 느린데.... 2키로 달리는것도 힘든..ㅠㅠ

요즘 조깅위주로만 해서 그런가.. ㅠㅠ

출발부터 몸이 많이 무겁게 느껴졌습니다. 당연...ㅋ. 질주에, 헬스기구에...수면부족에...

그래도 조금 달리고 나면 좋아지겠지~ 했는데.. 끝가지 힘드네요.ㅎㅎ

몸은 무거웠지만, 파워는 충분하게 느껴지기는 했습니다.

그리고 착지를 조금 개선시키기 위해 포어풋 느낌으로(힐부분도 닿기..) 연습을 했는데...

탄력도 느껴지고, 이제 시작이라 무리지만-, 착지후 점핑도 빠르게 되어 경쾌한 느낌도 살아났는데..

제대로된 미드풋 구현이 될지.. ㅠㅠ

현재 힐풋에 가까워서.. 바꿔볼려고 했는데... 이건 아닌가~ 싶기도 하고.. ㅠㅠ

달리다보니 앞쪽 정강이 근육쪽에도 무리가 가는지 통증도 생기기도 하고... 적응하면 괜찮겠지~ 라고 하기에는..

몸사려야 할거 같기도하고...ㅎㅎ

채찍이에게 데이터만 올렸는데... 후반에 뭔가 보폭,지면접촉시간등등이 이상하다고 한번에 알아채네요?! ㅋㅋㅋㅋ

이실직고 했더니... 주법개선은 느린조깅에서만 하라고 하네요~. 알고 있따고 이놈아~!! ㅠㅠ. 무서운놈....

주간 계획을 정해서 진행중인데... 채찍이가 다시 정리 해줬습니다.ㅎㅎ

그랬더니 다시 6월1주차 계획을 짜주네요~ 기특한놈~~!! ㅋ

마일리지는 순항중입니다~ 곧 @해바라기 님 잡을 수 있겠다는..ㅎㅎ