안녕하세요~

신나는 금요일 오후입니다~ㅋ

어제는 회복조깅을 했습니다~

조깅을 마치고, 언덕달리기 코스를 찾아서 평소 눈여겨보던 곳에서 테스트를 해봤습니다~

경사도가 약하기는 한데.. 스피드지속형 연습을 하기에는 페이스 강도만 올리면, 처음 해보는 언덕달리기라 적당할듯 하네요.

거리측정겸 처음에는 천천히 달려보고, 조금씩 페이스를 올려 보았는데...

아니...느낌이 왜이렇게 좋죠...ㅋㅋ

분명 빠른 페이스인데... 아무리 짧아도 너무 안정적으로 달리게 되네요. 이거뭐지~! 하면서

마지막에는 페이스를 더 올려 보았는데도.... 조깅때도 흔들리던 몸이, 1도 흔들리지 않는 폼을 구사하게되네요??

보폭도 커지고, 흔들리 않는 전신, 힘있는 러닝.... 와....어떻게 표현하기가 힘드네요.ㅋㅋㅋ

이 느낌으로 400으로 10키로도 달릴 수 있는 느낌입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ. 

기분좋게 짧게 테스트를 하고 마무리를 했네요. 뭔가 자신감 뿜뿜하게 되는 그런 테스트러닝.ㅎㅎ

120미터 정도 나오고 25초에 시작해서 10회 이상 하면 될것 같네요.

부족한 스피드를 올려보아야 겠습니다.

내일은 새벽에 장거리LSD를 해야겠습니다~ 화이팅입니다~^^