케이던스. 신기하네요!!

어제 글에 @초록종이 님께서 케이던스 170이상이 좋다. 팔스윙이 중요하다라고 말씀 주셔가지고,

오늘 달리기 할때 메트로놈 켜놓고 175 맞추려고 노력하면서 달려봤습니다. 

그랬더니, ㄷㄷ 강성이 그냥 바로 좋아지네요? ㄷㄷ 그리고 페이스도 의도하지 않았는데 더 빨라졌구요. ㄷㄷㄷㄷ

또 무릎이나 고관절이 살짝? 뭔가 달리기 후에 아픈감이 느껴졌었는데 그런것도 느낌적인 느낌으로 덜한것 같았어요.

@초록종이 님 감사드립니다. ㅎㅎ

여튼 오늘 코스도 날씨도 다 좋았네요. 틈틈이 저기서 달리기 연습도 많이 하고 해봐야겠어요. 

앞으로도 쭉 케이던스 신경쓰면서 해보려구요! 다들 즐건 밤 되세요!