ananda (61.♡.97.132)
2025년 5월 27일 PM 10:35 · 수정됨(05. 29. 04:35)



안녕하세요, 오늘 인생 첫 10키로를 뛰어봤습니다.
어제 푹 쉬기도 했고(목욕탕은 못 갔지만 ㅠ), 나가기전에 화장실도 다녀와서 몸도 가벼워서(^^;;) 살짝 컨디션이 좋은것 같다 생각은 했습니다. 달리기 양말?(쫀쫀한)을 신었고, 신발도 꽉 조아멨습니다. (근데 너무 쪼았던지 사알짝 답답하기는 했네요.)
55분 목표 설정하고 뛰었고, 절반을 완료했습니다. 라는 소리를 들었을때, '아직 컨디션 좀 괜찮은데?' 생각이 들었습니다. 그래서 7키로 되었다는 소리 들었을때부터 살짝 페이스 올렸고, 55분 완료라는 소리를 들었을때 오늘 10키로 뛰어봐야겠다는 생각이 들어서 10키로 까지 찍었습니다.
1시간 내로 10키로 뛰는 첫번째 목표는 달성을 했고, 이제 페이스만 더 올리면 좋을 것 같네요. ㅎㅎ10키로를 어느 목표로 뛰어야 할진 모르겠는데 180케이던스 정도로 좀더 기운차게 처음부터 끝까지 뛸수 있는 체력이면 좋을 것 같아요.
ㅎㅎ다녀와서 3차 토론 실시간으로 안 본게 너무 다행이다 싶었네요. 시끄러임마가 미친소리를 했다는걸 자유게시판에서 보고는 진짜 절레절레 했습니다. 간단히 스킵하면서 이재명 파트만 좀 봐야겠어요.
다들 즐건 밤 되세요!
댓글 (14)
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프프시케
25.05.27 · 59.♡.111.98
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Aananda
→ 프시케 작성자
25.05.27 · 61.♡.97.132
좋은 말씀 감사드립니다! 체중이 조금씩 감량되니까 좀 수월해지는 것 같기도 합니다. 케이던스 180에 10키로 55분을 일단 목표로 잡고 진행해봐야겠습니다. 항상 피로하면 쉬는걸 꼭 지키면서 뛰어보겟습니다. 즐건 밤 되세요! -
아아싸라비아
25.05.27 · 119.♡.235.102
와 첫 10K인데 이렇게 실력이 좋으시니..금방 느시겠어요...축하드립니다. 푹 쉬시구요. 귀가 썩는줄 알았어요 ㅠㅠ -
Aananda
→ 아싸라비아 작성자
25.05.28 · 61.♡.97.132
감사합니다! 실시간 보셨나보네요 ㅠㅠ 위로를... -
매매일두유
25.05.28 · 219.♡.171.27
헉 초고수분 ㄷㄷㄷ 수고하셨어요~ -
Aananda
→ 매일두유 작성자
25.05.28 · 61.♡.97.132
저는 절대 초고수가 아니구요.. 초보초보입니다. 10키로 열심히 잘 뛰려구요! - 초
초록종이
25.05.28 · 211.♡.202.70
엇 2~3주 정도 생각했는데 벌써 10k를 달성하셨군요.
달리기 실력의 성장 속도가 빠르십니다!
스쿼트, 린지 등 하체하고 크런치 등 복근 근련 운동을 병행해 주시면 부상 예방과 러닝 파워 향상에 도움이 되실 꺼에요.
수고 많으셨어요. -
Aananda
→ 초록종이 작성자
25.05.28 · 61.♡.97.132
넵 근력운동도 꾸준히 병행해 보겠습니다! 감사합니다 ㅎㅎ -
숀숀화이트팤
25.05.28 · 125.♡.111.106
첫 10k라기엔 너무 잘 뛰셨는데요!?
잘하고 계십니다. 화이팅! -
춘춘식이
25.05.28 · 117.♡.14.106
와 첫 10k인데 기록이 너무 좋습니다.
무리하지만 않으면 됩니다. 앞으로도 열심히 달려보자구용~!!
화이팅!!
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저는 첫 10k 뛰고 발가락에 멍이 들어 며칠 동안 뛰지도 못하고 고생했었는데, 별 탈 없이 완주하신 것 같아 다행이네요.
케이던스도 177까지 금방 올리시고, 거리도 쉽게 늘리시는 것 보면 러닝에 재능이 있으신 것 같습니다.
계속 화이팅 하시고, 실력이 느는 걸 체감하면서 러닝이 즐거워 질때 부상 위험도 높아지니 항상 몸에서 보내는 신호에 귀 귀울이시길 빌겠습니다. 수고하셨어요~