안녕하세요~

매 월 300 마일리지 채우기 목표 달성했습니다~

매 주말 장거리, 그리고 고강도?달리기 다음날은 무조건 회복조깅 짧게라도 하기,

주 1회 완전휴식을 기본으로...

5월 처음으로, 걷뛰걷뛰로 달리기 시작한 25개월차에 최장거리 월마일리지 기록을 세웠습니다~ㅋ

걷뛰하고 7개월차에 275키로 기록이 최고점 이었고, 이때는 정말 평일에도 15키로씩 달리는게 너무너무 즐거웠습니다.ㅎㅎ

그러면서 약 190~240 사이정도 달리다가, 고강도 인터벌 위주로 달리게 되면서 마일리지가 뚝 떨어졌습니다. 회복이 더디니 안되더라구요~ ㅎㅎ

안되겠다 싶어 다시 월300이상 달리기 시작 했습니다.

작년 겨울 시작인 12월부터 해야지 하다가, 비복근 파열로 어영부영 한달 보내고, 동마준비하다가 보니,

겨울시즌은 그냥 또 허무하게 보내고... 다시 맘 고쳐먹고 달리고 있습니다.ㅋㅋ

이번주말에는 마라톤페이스로 25K 도전을 해봅니다.ㅋ

더 더워지기전에 현수준 파악을 위해 테스트를 해볼려고 합니다.ㅋㅋ

실패해도 좋은경험이고, 성공하면 더 좋고..ㅎㅎ

요즘 질주, 언덕질주로 하체 데미지가 상당해서 초반부터 사점이 올거 같긴하지만요.ㅠ

5키로나 달릴 수 있을런지...

오늘도 화이팅~!!

투표 빨리하고 싶네요~ ㅎㅎ