런말결산 재미있네요 ㅎㅎㅎ

월수금 저녁에 수영을 하고 남는 시간에 달리다보니 50km를 겨우 넘는것 같습니다.

6,7,8월은 덥고 습하고 장마도 시작되고 더 못 달릴것 같아요

케이던스릉 올리려고 165-180bpm 음악을 들으며 박자를 맞추는데 175이상 비트가 나오면 따라갈수가 없어요. 아직 실력이 모자른가봅니다. 

뛸때 오른쪽 발목이 기울려진게 느껴지는데 잡는게 쉽지읺네요. 밴드등을 활용해 운동은 해주고있어요. 발목 균형이 빨리ㅜ집혀서 편하게 달렸으면 좋겠네요. 

달린당 회원님들 모두 5월도 수고하셨습니다.