안녕하세요 골반 골절 수술받고, 신경이 눌려 이래저래 재활 운동이 필요한 시점에 재활치료사의 러닝 권유로 러닝을 시작한 루나입니다.

처음에 3k뛰는것도 힘들고, 횡경막이 안늘어나서 호흡이 정말 너무나 힘들었는데 어느덧 5k정도는 가볍게 뛸 수 있게 되었고 10k 대회도 두 번이나 완주하게 되었습니다.

어제는 약한 몸살 기운이 있었는데 애플워치의 메달이 탐나서 달렸구요, 메달과 몸살을 함께 얻었습니다. 컨디션이 좋지 않다보니 달리는데 너무 힘들었구요, 평속과 케이던스 모두 들쭉날쭉 엉망인게 보이네요.

집에 들어와 샤워를 하고 폼롤러도 30분정도 풀어준 다음 체온을 측정하니 28도까지 올랐습니다. 그래도 쌍화탕 먹고 따시게 하고 자고 났더니 컨디션이 다시 올라와 출근을 했습니다만 역시 몸이 한번 체력이 떨어지니 쉽게 올라오지 않는것 같습니다. 

당분간은 운동량을 줄이고 체력을 끌어 올리는데 주력을 해야 할 것 같습니다.

더운 여름 모두 아프지 않게 건강하게 러닝 하셨으면 좋겠습니다.

대한민국 2일차 모두 화이팅 하세요!