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달린당

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강릉하얀감자탕

5월22일 츨근 런

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Simon 106.♡.224.219
2024.05.22 08:53
러닝일기
189
30
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안녕하세요.

상반기 하프대회 마감후 꾸준히 달리고 있는 사이먼 입니다

주로 평일 5시 주말 7시 기준으로 달리는데 이제 5시 넘어가면 기온때문에 쉽지 않겠다는 생각이 듭니다. 

오늘도 화이팅 하시고 부상없이 즐거운 러닝 하시길 화이팅 드립니다. 


댓글 30
살맛난다 (118.♡.216.184)
05.22 08:56
저는 퇴근런으로 뛰고 있는데 벌써 빡셉니다. ㅠ 말씀하신 것 처럼 시간대 조정을 해야하나 고민되네요. 오늘도 고생하셨습니다!
Simon (106.♡.224.219)
05.22 09:08
@살맛난다님에게 답글 오늘도 달리는데 땀 나는게 어제랑도 다르네요. 화이팅 하십시오.
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
05.22 08:59
와~ 페이스 심박이 볼때 마다 감탄입니다.
저도 5년 정도 달리면 비슷한 수준에
다가 가려나 싶네요.
@Simon 님도 부상없는 건강한 러닝하세요^^
Simon (106.♡.224.219)
05.22 09:08
@해바라기님에게 답글 마일리지 늘리시면 자연스럽게 심박은 내려간다고 생각합니다. 화이팅 하십시오.
no_profile 느리임보 (121.♡.51.33)
05.22 11:39
@Simon님에게 답글 대단하세요. 마일리지 얼마나 늘리면 심장이 자연스러워지는 건가요?
Simon 님께선 얼마나 달리시나요?
말랑말랑 (223.♡.10.21)
05.22 08:59
고생하셨습니다
날씨가 벌써 5시 넘기면 슬슬 더워지는 계절까지 왔군요 ㄷㄷ
Simon (106.♡.224.219)
05.22 09:09
@말랑말랑님에게 답글 5시 달리기는 아직 쾌적합니다. 화이팅 하십시오.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
05.22 09:36
페이스/거리/심박 모두 멋집니다~ :)
저는 달리러 나가기 전에 항상 미세먼지 상태를 확인하는데, 오늘은 나쁨 상태라 조금 더 잤습니다.
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:09
@흐림없는눈™님에게 답글 휴식충분히 하시고 즐거운 러닝되시길 바라겠습니다.
단트 (61.♡.16.84)
05.22 10:11
캬~ 역시 명불허전입니다~
여름에는 어떻게 해야 하나 벌써 고민이 듭니다
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:30
@단트님에게 답글 여름에는 훈련이라고 생각하시고 뛰십시오...ㅋㅋ
liva123 (122.♡.229.11)
05.22 10:21
441페이스에 심박이 140? 대단하십니다. 출근 전에 고생하셨어요~
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:31
@liva123님에게 답글 감사합니다. 즐거운 러닝 되십시오.
no_profile 똑바로이백메다 (106.♡.66.13)
05.22 10:21
역시 선수시네요..4분대에 143..멋지고 부럽습니다
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:32
@똑바로이백메다님에게 답글 과찬이십니다. 저 보다 잘 달리시는 분들이 너무 많아서 저도 그 분들이 너무 부러워요. 감사합니다.
역불 (125.♡.111.17)
05.22 10:41
수고하셨습니다.
역시 전문가 시네요.
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:52
@역불님에게 답글 아직 초보 전문가 인듯 합니다. 감사합니다.
no_profile 라미네앙 (106.♡.245.226)
05.22 10:48
기록 좋습니다. 수고하셨습니다.
Simon (106.♡.224.219)
05.22 10:52
@라미네앙님에게 답글 감사합니다. 즐거운 러닝 되십시오.
레메디스트 (112.♡.124.154)
05.22 11:05
속도가 자비 없으시군요....
수고하셨습니다 ~
Simon (118.♡.15.90)
05.22 15:24
@레메디스트님에게 답글 감사합니다.
끼융끼융 (222.♡.246.58)
05.22 11:20
제게는 꿈의 페이스네요. 수고하셨습니다~
Simon (118.♡.15.90)
05.22 15:24
@끼융끼융님에게 답글 네 감사합니다. 즐거운 러닝 하십시오.
포체리카 (218.♡.160.47)
05.22 12:54

그저 감탄만 합니다.
심박수 속도
기죽이는 능력자이십니다.
Simon (118.♡.15.90)
05.22 15:25
@포체리카님에게 답글 답변 감사합니다. 즐거운 러닝 되십시오.
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
05.22 13:40
출근런 페이스 멋져요
수고하셨습니다^^
Simon (118.♡.15.90)
05.22 15:25
@이런이런님에게 답글 네 감사합니다. 감사합니다.
울버린 (172.♡.94.47)
05.22 17:27
수고 하셨습니다~
440.... 15키로..... 저는 언제 가능할지..ㅋㅋ
440 5키로 성공 하고 싶어요~ㅎㅎ
Simon (118.♡.87.98)
05.22 20:10
@울버린님에게 답글 정확한 훈렵법이 없어 뭐라 말씀드리기가 죄송합니다.
ㅠㅠ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
05.22 20:43
인자강이십니다!!!! 대박 출근전 441로 15k를 뛰는데 저 평온한 심박 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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